Ушел первый килограмм. Я уже 66. Хорошее начало. Чувствую себя отлично и уверена в том, что срыва в ближайшее время не будет. У меня скоро день рождения, 21 год. Отмечать не планирую, и совсем не расстроена по этому поводу, ведь я действительно серьезно настроена похудеть. Научилась готовить сою. Оказывается она более чем съедобная, а калл очень мало и белков много. Кушаю ее на ужин. Переосилила себя и умудрилась пару раз выбраться на пробежку...
Пока все идет по плану))
Ура! Лед тронулся. Я сейчас говорю не только о потерянных килограммах, а о внутреннем состоянии. Спячка закончилась. Мне хочется лепить свое тело. И пусть сейчас еще очень трудно, и приходится много терпеть. Но я уже почувствовала вкус победы над своей ленью, обжорством, хандрой. Кто-то скажет, что семь кило это чепуха. А я скажу, что мне пришлось два с половиной года уговаривать свою волю стать на место. Я знаю, что первые шаги самые трудные, а затем, все легче, легче и легче...
Читать далее»
Весы не перестают удивлять
Отвес еще 600 гр. (несмотря на вчерашний перебор с орехами) и вес на сегодня 77,6. Ну и да, сегодня фиолетовый день, поэтому завтрак был шикарррный
2 порции овсяных оладушек с вареньем, брынза, вафельные хлебцы и кусочек кекса - во как.
Но в остальное время питание будет обычным, диетическим. Обед - печень с овощами, ужин - апельсинки и протеиновый коктейльчик после тренировки.
Интересно, а завтра будет ли отвес... с пятнашками все возможно
А у меня отвес целых 600 гр.
Итого вес на сегодня 78,4. Понятно, что это больше вода и отходы всякие, но все равно приятно
По пятнашкам день оранжевый, а это значит, что на обед будет гречка. Уря, соскучилась уже без углеводов)
На завтрак готовила яичницу с овощами из морозилки, а поужинаю горбушей. После ужина еще скушаю пару груш и будет идеальный пятнашковый день
Шла на работу и представляла себе, какая я буду красивая, если у меня все получится...
Читать далее»
Ура мне! Ура Дюкану!
Да, позади 2 месяца легкой, сытной, вкусной и радостной диеты. Позади двухнедельное топтание на цифре, с которой я жила больше 17 лет. Промежуточный итог вселяет твердую уверенность, что ВСЁ получится.
Было 108кг
Стало 95,9
Я уже писала, что мои мужчины, видя успехи первых дней, присоединились к диете. У мужа появилась шея))), подвижность, и он меня обогнал!!! Минус 16кг. Теперь меньше ста. Сын скинул 11кг.
Сегодня я съем на завтрак кофе с молоком, творог...
Читать далее»
Ура-ура-ура!)) Вес сдвинулся с мертвой точки!
Наконец увидела на весах цифру 59!)) Я смогла, смогла!)
Это ли не мотивация?)
В помощь себе и другим - мантры.
- Я легко и быстро стройнею
- Я теряю лишние килограммы без проблем и особых усилий
- Я отношусь к еде без излишнего фанатизма
- Я люблю заниматься спортом
- Я люблю двигаться и танцевать
- Моё здоровье идеально
- Мой организм принимает мое похудение и с радостью способствует ему
- Мой целлюлит уходит...
Читать далее»
1 день моей диеты прошел нормально, кушала гречку, пол я блока, и пол литра кефира. сейчас пью зеленый чай без сахара. тяжести нет, чувствую себя замечательно, плюс, вечером физические упражнения и пешая прогулка у моря девочки подскажите пожалуйста, можно ли при гречневой диете кушать тушенные помидоры без масла и соли? очень хочется
Кратко.
Четверг. Середина недели или начата вторая кастрюляка супа
Мужчинки мои приболели, причём оба сразу. Лежат, температурят, в обЧем, на лице страдания всего человечества(ну умеют мужчины болеть ). С утра обороняла их от Ксюниных домогательств, потом воевали с ней на кухне, пока я готовила им лёгкую ушицу. Себе суп уже к 3 часам сварила. До этого чай и разок коктейль из молока и банана.
Поэтому ела с таким удовольствием, будто передо мной поставили деликатес какой...
Читать далее»
Что было сегодня:
Утренний вес - 81.1
з-к - 2 яйца вареных, 200г грудки куриной жареной (мммммм ) + чаек 300 г сладенький
обед 1.5 яйца, 2 бутерброда тооооненьких с маслом + 600г чаечка
ужин - 3 паровые котлетки мясные + 500г чая
Итого, пока, вес мой - 80,5
Учитывая, что баиньки лягу часа в три ночи - будет меньше))))
Эге-гей))) Первый шаг есть)
Сегодня утром, как и обещала, встала на весы...и офигела.61.7 кг. Я просто выпала в осадок. Последние несколько месяцев эта цифра не опускалась ниже 65 кг. Чаще 65-66 кг. Я так рада ^__^
Но диету придется временно приостановить. В следующий вторник, то бишь 29 мая, у меня первый экзамен-математика. Если мой мозг откажет мне в этот день, то я не знаю, что я сделаю Но возмещу убытки занятиями спортом. К тому же, они помогают восстановить силы в перерывах между подготовкой к экзаменам...
Читать далее»
жизнь продолжается!
3 часа назад