разгрузочный день

Результат поиска: найдено 274 материала.

	Разгрузочные дни. Разгружаемся по правилам	12 июня 2013 года
	tattyshka

Наверное, каждый знает, что такое разгрузочный день. Существуют различные мнения о пользе таких дней для снижения веса. При правильном, грамотном проведении, разгрузка принесет несомненную пользу для улучшения общего состояния организма, обмена веществ, поможет и в снижении веса. Определенные разгрузочные дни назначаются врачами при лечении некоторых заболеваний. Самостоятельное проведение разгрузок беременным противопоказано, но в некоторых случаях может быть назначено врачом... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	плато...?(((	27 мая 2013 года
	Emilia5

Блин, после разгрузки вчерашней ни грамма отвеса! Почему интересно? Это плато? Или мож воды мало пила...? Ладно, сегодня длинный день на работе и кружке, на весь день беру с собой еду, так, что нарушать точно не буду, а завтра промывания кешок))) уж после этого точно пойдут отвесы)
Но то, что радует с утра, что после вчерашнего баночного массажа нет синяков!

+1 | Комментарии (2)

	разгрузочный день, процедуры...	26 мая 2013 года
	Emilia5

В общем...) несколько дней не писала, за эти дни нарушала, но т.к танцевала много, посжигала все, и вес всё тот же- 60.7 кг. Сегодня сделала разгрузочный день на кефире, воде и чае, надеюсь на отвесы)
Антицеллюлитные процедуры начала толькл сегодня, т.к боялась что в клуб пойду вся в синяках))) Надеюсь, что завтра у меня их всё ж не будет... Сделала баночный массаж, где-то по 15 мин каждую ногу-ягодицу... чувствуется тепло сразу... но руки ооочень устали... Читать далее»

0 | Комментарии (2)

	разгрузка	18 мая 2013 года
	Emilia5

Сидела я последние дни на диете, слегка нарушала орехами... Но в общем ниче так, нормально вродь держалась... Сегодня с утра взвесилась- 61.1 кг. Радует, что после Сайкова привес не большой, как порой у меня бывало что почти все возвращалось...)) Ну и как планировала, сегодня устроила себе разгрузочный день на кефире, воде и чае. Посмотрим сколько завтра буду весить. Впереди еще две недели на овощах и кисломолочке с разргузками по субботам. Удачи мне и как можно меньше нарушений!

+1 | Комментарии (0)

	Ох уж эти яблочки...	8 апреля 2013 года
	kropelka

Итак, понедельник. Сегодня решила сделать разгрузочный день на яблоках. В свое время мне это помогло сбросить 8 кг за месяц... вот бы мне ту же силу воли... хотя посмотрим, может и продержусь, во всяком случае буду оооочень стараться. Ведь надо разгрузить организм после "бурных" выходных.

+4 | Комментарии (7)

	Белковый разгруз. Моя менюшка на обозрение	23 марта 2013 года
	ангел-надежды

Белковый разгруз. Моя менюшка на обозрение

Решила устроить себе белковую разгрузку чтоб чуток сдвинуть вес..
Белковый день - это разгрузка по следующей схеме:
8-00 - стакан кефира
10-00 - 2 вареных яйца
12-00 - 200 гр нежирного творога
14-00 - 100 гр отв. курицы
16-00 - 0,5 кг яблок или меньше
19-00 - стакан кефира.
В промежутках можно пить воду, чай и кофе без сахара.
Допускается сдвиг времени приемов пищи на час.
более детально тут: https://www.diets.ru/clubpage/267358/... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Календарь Экадаши на 2013 год	22 марта 2013 года
	RozaVi

Экадаши – это не просто пост или отказ от пищи или каких-то продуктов. Это благоприятный день для молитв и медитаций, для очищения души и тела.
Наиболее правильное и эффективное голодание в дни экадаши — сухое. Однако, если вам трудно соблюдать это строгое правило, можно один раз в день выпить воды и даже один раз принять пищу, конечно, избегая употребления в этот день зерновых и бобовых, а не не стоит есть шпинат, мёд, баклажаны, асафетиду и морскую соль... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	12/03/2013	12 марта 2013 года
	skifa04

Эээ..ну вот вобщем, начинаю вести дневник пути к мечте. Веду его ради того что бы как то систематизировать свои действия, и прослеживать появление/отсутствие результата. Т.к. мои шаги к желаемому весу весьма хаотичны. То я голодаю целыми днями, то начинаю питаться часто и по маленьку, то сажусь на разные диеты, то снова возыращаюсь к обыкновенному режиму питания какой и был всегда... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Шоколадная разгрузка и хлопья Fitness	14 февраля 2013 года
	Skinny Lenny

Сегодня шоколадный разгрузочный день)
Переносится легко) Шоколад молочный с миндалем и вафлей (раз уж можно какой угодно )
За день съела 100г, плюс зеленый чай и много воды)
Последний прием пищи, увы, 19-45 - ну да ладно, лягу попозже)
К сожалению, желудок у меня не самый сильный. Далеко. Хотела завтра второй день, но посмотрю по самочувствию и отвесу завтра)
P.S. Хлопья Fitness просто чудесные! Без фруктов только... Читать далее»

+4 | Комментарии (5)

	30 января. Разгрузочный день на кефире.	31 января 2013 года
	Бассик

В моём меню сегодня было
- 1,5 литра кефира
- 2 литра воды.
Признаюсь и ещё в обед пять фиников заточила Не смогла удержаться.
Разделила эти 1,5 литра кефира на 6 раз - получилось где-то чрез два часа выпивала по стаканчику кефира. Отлично! правда сразу с утра было немного тяжеловато, а к вечеру привыкла. Даже спокойно так блинчики готовила
Утром и вечером добавила в стакан кефира по 2 столовые ложки отрубей.
Как всегда накупила вкуснятки - сухофруктов разных... Читать далее»

+7 | Комментарии (20)