разгрузочный день

Результат поиска: найдено 274 материала.

	незапланированный молокочай	24 февраля 2012 года
	меТАКса

сегодня были в гостях у свекрови. масленицу праздновать - дело тяжелое! как действовать, если родные и близкие обижаются и не понимают? уважила я свою свекровь, ела ее блины. кстати, вкусные очень. но теперь-то надо восстанавливаться как-то - организм протестует уже против такой еды. тяжесть в желудке невероятная от двух блинчиков! приняла решение - завтра будет молокочайный день. вот можно ли так часто? такой день у меня был только вчера... но другую разгрузку не хочется как-то. может, просто на воде... Читать далее»

+8 | Комментарии (9)

	Уменьшаю аппетит с помощью...	12 февраля 2012 года
	юльчитайка

За долгое время изучения "правильных манер постройнения",
наконец-таки выучила и научилась применять!
Купила люминарховские черненькие пиаллочки,
из которых употребляю самое-самое вкусненькое любименькое.
По правилам употребление пищи - из темной посуды,
аппетит уменьшается примерно процентов на тридцать.
Следующий этап это блюдо должно выглядит на ваш взгляд
безумно аппетитно, блюдо съеденное с аппетитом и медленно
приносит в двое быстрее насыщение, таким образом хватит только... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	Настрой на завтра.	9 февраля 2012 года
	Sakura

Сегодня решила налепить вареничков своим, ну как же не попробовать? А вот на завтра припасен пакет молочка. Настраиваю себя с вечера, чтобы утром уже не хотелось кушать. Вообще до нового года делала такую разгрузку дважды в неделю. Очень нравится.

+11 | Комментарии (46)

	Правильный разгрузочный день!	3 февраля 2012 года
	nesoglasie

Завтра - 4 февраля я устраиваю разгрузочный день!
Всем тем, кто давно его не устраивал предлагаю присоединиться ко мне.
Итак, начнем с самого самого начала
Что такое разгрузочный день?Это способ помочь организму и заодно привести себя в форму!
Зачем нужен такой "день"?Для того чтобы держать свой организм в тонусе. Это помогает не только "закаливать" наш организм (пищеварительную и нервную систему), но и дисциплинирует нас!
Теперь ближе к делу:... Читать далее»

+3 | Комментарии (8)

	Отчет за 14-15.12. Невероятно счастливые дни!	16 декабря 2011 года
	Светлая и легкая

Приветик, мои дорогие друзья и подруженьки!
Я Вас всех очень люблю, и очень рада, что могу поделиться с Вами своими радостями.
Во вторник мы с Леночкой (Елена Петровна) вместе выдержали разгрузочный день - я на кефире, она небольшой завтрак, а потом вообще только на воде и зеленом чае. У нас обеих были шикарные отвесы: у Лены 1,3 кг, у меня - 1,4 кг (у меня вес гораздо больше). Вчера я ела калорийный салат, но в целом не нарушила, по норме калорий вложилась и по времени (до 20.00)... Читать далее»

+5 | Комментарии (11)

	Разгрузочный день:-)	10 декабря 2011 года
	Foxy1983

Пятница. Решили коллегиально устроить разгрузочный день. Кто на творожке обезжиреном, кто на кефире, а я на гречке зеленой с водой.
Все шло на самом деле замечательно. В обед позволила себе 100 грамм нежного творожка (скорее похожего на густой кефир ) с ложечкой меда+зеленый чай. Гречка давала хорошее чувство сытости, да и день безумный на работе был - мысли были далеки от степени насыщения желудка)))
Гречку залила горячей водой с вечера и закрыла крышкой - экологический вариант варения... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	ШОКОвый РАЗГРУЗ	3 декабря 2011 года
	Татьяна Виктооровна

Всем доброго утра и хорошего настроения!
Не большой отчетик о вчерашнем разгрузе.
Давно хотела попробовать разгрузиться на шоколаде. Для начала посчитала, что 100-граммовая плитка шоколада примерно 550 ккл, значит если взять 2 плитки на день, то будет практически нормальный дневной калораж. Значит я взяла 1 плитку горького шоколада 55% Коркунов. Сразу скажу, что Коркунов фигня, не выдерживает никакой критики. Но пришлось есть, что было
Утро начиналась замечательно... Читать далее»

+24 | Комментарии (62)

	33 дня до Нового Года и я стану чудом)))	28 ноября 2011 года
	НафАнютка

33 дня до Нового Года и я стану чудом)))

Понедельник. начало новой недели и я твердо беру себя в руки)
придумала план питания. буду писать по мере выполнения. Основой взяла выполнение разгрузочных дней)
Если мой план принесет мне какие-то результаты, буду рада если они помогут кому-то еще))))

+3 | Комментарии (9)

	Суперразгрузка	21 ноября 2011 года
	Буду-худеть

Это замечательно! Во-первых, абсолютно не голодно. Во-вторых, минус 1кг гарантированно теряешь. В-третьих, если ты сыта и уверена в потере кг, то и настроение прекрасное. Я делала обычный зеленый чай и разбавляла на 1/3 молоком. Пять, шесть раз в день по 350мл выпивала. Короче говоря, мне понравилось. Легко, вкусно и сытно.

+12 | Комментарии (13)

	Разгрузочный день и новое пальто	9 ноября 2011 года
	Татьяна Виктооровна

Наконец-то я решилась на разгрузочный день. Провела его на молокочае. Утром мой вес был 63 кг.
Вскипятила молоко и заварила им зеленый чай. Оставила настаиваться, а сама пошла заниматься Гибкой силой. Через час, позавтракала чаем с молоком и пошла на работу.
Так как на работе нет возможности кипятить молоко, то просто заваривала крепкий зеленый чай и добавляла молоко в пропорции 2:1. Обычно после 18 часов я не ем, но при разгрузе решила последний прием молокочая сделать в 20 часов... Читать далее»

+18 | Комментарии (43)