Вчера дежурила сутки на работе и решила немного разгрузиться. Была закваска домашняя, завтрак лен+ закваска, обед творог + закваска, ужин 2 яйца + закваска, перекусы ржаные отруби, и вода. Отвес - 500
Доброго времени суток всем! Первая неделя прошла успешно, утром весы показали минус 1 кг, нормально, всё идет по плану. Я хорошо настроилась и сдаваться не собираюсь без боя. С весами у меня что то контакт не заладился, двое весов в доме - старые и новые, показывают разный вес, поменяла батарейки, но всё равно сомневаюсь в них. Решила раз уж начала со старых весов, то и буду смотреть результат по ним. Я бы хотела сбрасывать в месяц по 4-5 кг, что бы вред для кожи был не такой сильный...
Читать далее»
Ценители полезной и здоровой пищи стараются максимально упростить свой рацион, но оставить в нем вкусные продукты и блюда: так в меню людей, следящих за состоянием организма и фигурой, появились смузи. Они готовятся за считанные минуты, не требуют экзотических компонентов, удобны в качестве еды «на бегу», но насколько полезны и помогают ли похудению? Как правильно сделать такое блюдо и как употреблять...
Читать далее»
Ну вот одна хорошая девочка Таня dreamlife2006 на прошлой неделе делала разгрузочный день на огурцах)) да так все описывала вкусно и позитивно что я то же решила попробовать и рискнуть а по чему бы и нет?)
Так вот взяла огурцы по кг не знаю весов нет (вернее есть но дала попользоваться а мне их не вернули) все буду делать на глаз...
Читать далее»
Всем привет! Пишу больше для себя что бы не сорваться. В начале лета с 65,7 похудела до 59-60 вес гуляет. Вот последнюю неделю постоянно срывы, ем все что попадет в рот, даже сладкое радует одно за пределы 60 не выхожу, но я знаю свой организм сейчас как бы не кушала вес будет в норме а вот в один прекрасный день плюсанет на кг 2 которые потом недели две буду сбрасывать, чего я вообще не хочу...
Читать далее»
Взвесилась. 57.0 значит воды надо выпить 1.7 литра. Сейчас выпью кофе и поедем на базар за творогом.
Как же я радовалась снижению веса пока кормила малышку следила за питанием и радовалась что не поправляюсь как многие, а наоборот держу себя в форме. Ага! Перестала кормить и расслабилась. Еще и начала печь торты на заказ. А все ж надо попробовать, я ж не могу людям продать торт по непровереному рецепту. Сейчас вроде книга рецептов укомплектована но на весах +5кг. Конечно это не критично, но лучше остановится.
Значит завтра разгрузочный день. Наверное творожный...
Читать далее»
Приглашаю завтра всех желающих на разгруз.
У меня будет сливовый морс Жара - слов нет. Черешня отходит, уже пошли абрикосы.
На работе завал. Времени нет. По счастливому совпадению у мужа тоже куча заказов. Он уже не первый год мечтает свернуть свой бизнес, а по ходу, придется расширяться.
Сегодня ездили купаться. Это блаженство Выплакала у мужа разрешение не ехать с ним в Крым Поедет с тремя старшими, я с малышкой дома останусь. Прям гора с плеч...
Читать далее»
Не могу понять с чего начать.
Сегодня решила разгрузочный день сделать правда утром сыр с кофе ела, в обед овощи без заправки просто так без всего! Остаток дня наверное проведу на кефире! А завтра хочу на девятидневную диету сесть! Надо как то организм подготовить!!))) Девочки кто сидел на ней подскажите как ОНО!!!
Ну и естественно активно хочу снова начать уход за телом!!! Что то очень я себя запустила, обленилась просто жуть!!! Я понимаю что вышла на работу времени меньше, но это только отмазки...
Читать далее»
Доброго утра всем!
К сожалению, прошедшие пару дней питалась кое-как. Вернее - почти не питалась. Сумасшедшие деньки. Да и зуб побаливает еще. Врач сказал, что может болеть до месяца.
Но все заносила в меню. Сижу, сама с собой ругаюсь Сегодня буду есть ! В пределах коридора. Пока организм не решил, что я ему пищевую блокаду устроила. Очень не хочется впоследствии расти вширь от капустного листа .
Чтобы понимать масштабы безобразия моего скудного рациона, выложу табличку:
Исправлюсь...
Читать далее»
Смузи
