Привет девченки! Вот и закончился мой первый этап диеты, позади 28 дней и -6,5 кг Вчера на водичке(больше чай конечно ) выдержала на ура чего и всем желаю -6,5 за месяц это круто, такими темпами я до нового года могу и до основной цели дойти 60 кг
Девочки всем удачи и БОЛЬШИХ отвесиков и силы воли
Сегодня у меня разгрузочный день на овсянке) сварила кашу с утра из 100гр сухого овса ( на весь день), добавила пару шт. инжира( а если точнее, то штучки 4 ) + совсем немного кешью(не удержалась ), буду пить много зел. чая на протяжении дня, еще фитнесс сегодня)!
Сегодня сижу на кефире, разгрузочный день. С утра встала- уже есть хочу Схожу в аптеку, куплю клетчатку, чтобы так есть не хотелось.
К 16 часам надо сыночка в деревню собрать, и мне помощь будет, и ему полезно... все таки свежий воздух, домашнее яйцо, мясо, молоко. Я хоть в доме порядок наведу, обои с мужем наклеим наверное, если не поздно домой приходить будет, поглажу все белье, а то такая гора уже собралась, все некогда. И, надеюсь, доченька даст поспать вот такие дела... А так спать хочется...
Читать далее»
Хочу завтра попробовать разгрузочный деь на кефире и огурцах, а то в последнее время какая-то тяжесть в желудке беспокоит. Слишком много мяса я сьела за эту неделю. Надо дать организму отдохнуть от мяса. Если понравиться то просижу не один день а несколько. Думаю это будет не сложно. Успехов мне
никогда не делала отдых своему организму...
сегодня получилось... только сыворотка и помидоры!!!
Я УМНИЧКА!!!
Мне хочеться рассказать о своем разгрузочном дне. Свой выбор я остановила на овсянке. Почему? Улучшает цвет лица и убирает сантиметры. Свой день начала с того что смерила свою талию, потом 5г растительного масла и понеслось.
1прием-овсянка с йогуртом
2 прием-овсянка
3 прием -овсянка с вишневым вареньем
4 прием-овсянка с йогуртом
кроме всего этого пила отвар шиповника и эхинацеи.
Вечером взглянув на свои сантиметры, немного взгруснулось -безизменений . Утром встала на весы-вес тотже...
Читать далее»
Всем привет!)девочки, нужен совет-как лучше провести разгрузочный день или 2?? очень надо. организм требует, да и давно пора кишечник прочистить. а то тяжесть в животе ужасная и самочувствие на этом фоне не очень. жду ваших советов!)))
Ну вот пришёл мой первый разгрузочный день, сегодня буду пить молокочай, я разгрузочные дни всегда переживала очень плохо, то срывалась, а если и выдерживала, то на следующий день начанался жор! На этой диете у меня поменялись приоритеты и вкусы, так что я верю в успех, я командир своего желудка, а раньше он руководил мной Пожелайте мне удачи, завтра я отпишусь, сегодня на весах - 80 кг. Завтра на весах жду семёрочку, которая мне показалась и опять спряталась, но я её достану...
Читать далее»
Хотела молокочаится в среду, но передумала и решила завтра разгрузится на нём
И не забыть бы пить побольше воды, взаранее приготовить двухлитровую бутылку воды и взять с собой бутылку с молокочаем на тренировку.
А ещё ни в коем случае не ходить в магазин, там слишком много соблазнов вроде крекеров, пирожных и мороженого.
Короче я настраиваюсь, отвесика мне побольше и срывов избежать
Надо себя держать в руках )
Всем доброго времени суток!!!
Вот и прошла моя разгрузочная неделя. Время подвести итоги. Но сначала вкратце о вчерашнем воскресном
дне.
Последний день самый тяжелый. Аппетит бешеный. Приходилось пить много воды, чтобы заглушить аппетит, да и очень жаркий день.
На завтрак - ягоды ежевики и малины прямо с куста
На обед сварила овощной супчик без соли
капуста белокачанная
капуста цветная
помидор
морковь
лук
кабачок
зелень, чеснок...
Читать далее»
