Всем привет!
На середине девятидневки пришлось прекратить диету Сильно заболел желудок, хотя давно на него не жаловалась, ну и дисбактериоз налицо. Первый день ушлауода, в остальные дни скидывала столько же, сколько при дефиците калорий.
Решила что самым оптимальным будет подсчет калорий и 2 разгрузочных дня.
А теперь по теме, да, да по нашей теме похудения
Конечно же я нарушала и не один день, а прям 2 недели
Но я не огорчаюсь, со вчерашнего дня я в строю
Надеюсь вес все же пойдет в низ...
Сегодня молокочай, а завтра будем кушать
Вот и наступило ВОСКРЕСЕНЬЕ, а это значит, что сегодня я на МОЛОКОЧАЕ и конечно же воде...
Вот думаю сменить диету, хочу попробывать диету по английски или похудение без диет, но пока сомневаюсь, стоит ли мне менять режим питания, который уже не подходит под метаболическую...
Настроение сегодня боевое, так что завтра утром взвешусь и решу, как же мне быть, а пока так:
- пью я за 20 минут до еды и через 2 часа после еды и это будет неизменным...
Читать далее»
4 День на молокочае, это нечто!!!
Сегодня утром мне показалось, что я не успела за 2 дня поесть, как снова ОН, этот волшебный напиток!!!
Самочувствие отличное, упадка сил нет, голова не болит, так что буду продолжать в том же духе...
Завтра НАШ праздник, вот и расслаблюсь и поем, но только завтра
Всем привет!!!
И снова у меня день на "молокочае", уже третий
Завтра понедельник, у меня выходной, а значит взвешивание... Жду не дождусь
Я нарушала, по этому на большие отвесы и не надеюсь, но все же их жду
Мой детеныш уже не задыхается, так что сегодня я выспалась, отдых это иногда самое важное в самодисциплине, пару ночей не спала и руки сами потянулись к запретному, но слава Богу я себя остановила, хоть немного и нарушила...
Читать далее»
Сегодня второй разгруз на молокочае...
За первую неделю с 1 разгрузом у меня отвес 600 гр, хоть и не большой, но он есть!!!
Решила разгружаться 2 дня в неделю - воскресенье и среда, посмотрим, что из этого получиться
Плюс метаболическая диета
Решила я посидеть на кефире 3 дня, ага))) наивная. Не то чтобы прям диета кефирная, а так... разгрузиться. Первый день прошел отлично, есть не хотелось совсем. Второй день пила кефир до обеда, потом поняла - все. Не мОгу и не хОчу больше я ентот кефир пить. Но! Не налопалась, а спокойно пообедала и поужинала без перееданий и набрасывания на все, что не приколочено. Короче силы воли нуль, что крайне грустно...
Привет!
Ну что, посидела я два дня назад на кефирчике, слопала еще 2 печеных яблока, в итоге отвесило 800 гр. Ну и что вы думаете, вчера привес был 500 гр, сегодня еще 600, уже 1100, нет, я конечно думала, что будет привес, ну не в таком количестве В итого сейчас вес на 300 гр больше, чем до разгрузки , а недельный результат нулевой, в прошлый понедельник вес был тот же...
Читать далее»
Привет!
Вес на сегодняшний день снизился на 200 гр, медленно так дело идет, хочется конечно быстрее, но понимаю, и всем говорю, лучше медленно, но верно.
А затрону-ка я тему разгрузочных дней, други мои, вы их устраиваете? Как часто, какие результаты, как потом вес себя ведет?
Хотела я тут вчера на кефире посидеть, да накануне желудок заболел, решила перенести, тут муж сегодня заявляет, иди за кефиром, завтра будем им питаться ...
Читать далее»
Дневник создаю для самоконтроля. Уже сотни раз начинала и срывалась. Так не пойдет. Надо идти до конца. Иначе смысл начинать. Настроена по-боевому.
Последней каплей стали намеки моего МЧ. Очень аккуратные, но доходчивые намеки. Говорит, что проплатит мне дорогой фитнес-центр, главное, чтоб я похудела. Любит меня и такой, но...хочет, чтобы я стала лучше. Обидно конечно, но он прав. Я сама себе в зеркале не нравлюсь. Эгегей. Да все будет отлично, я уверена.) Скоро я буду березкой, нет. Прутиком))))...
Читать далее»
