Проголосуйте, какой день в клубе сделаем разгрузочным
В прошлом дневнике забыла написать о разгрузочном дне.
Вчера у меня был разгрузочный день на огурцах и воде. Весь день пила воду и ела огурцы. Утром встала на весы. Результата нет. В первый раз такое. Обычное за один разгрузочный день сбрасываю по 500 - 600 г, а если повезет то 1 кг. А тут такое... Конечно расстроилась ибо кажется что все усилия были в пустую. (Мои разгрузочные дни (основные): кефир, огурцы, яблоки. Чередую.)
Делать разгрузку 2 раза в неделю пока не получается...
Читать далее»
в качестве разгрузки выбрала молокочай с мятой. Чистит эта вещь конкретно. Надо пить еще больше жидкости, чем я думала. Голода не чувствуется, но головокружение есть, поэтому съела ложку меда.
Вообще все эти голодные дни рекомендовано проводить особо не напрягаясь, чтобы не переутомиться. Но как с ребенком можно расслабиться и полежать
А тут еще уборка, готовка и все прелести семейной жизни...
Но, что не сделаешь ради мечты о красивой фигуре...
Ребенок опять встал в 5 утра！и через час уснул, а я нет...
Вчера с велосипедом ничего не вышло. Муж вечером пришел уставший и отказался сидеть с ребенком. Велокресло так и не приобрела. Пока. Лето, конечно, атас в этом году.
Сегодня планы:
- разгрузочный день... на чем, пока не знаю
- выпить 2.5 литра воды
- найти упражнения во время разгрузочных дней. Я так подозреваю, что йога подойдет.
Насчет физ упражнений особо непарюсь, так как и так веду довольно активный образ жизни...
Читать далее»
Ах финики! Какие вы вкусные и сладкие! А у меня отпуск и так не хочется себя ограничивать!
Но организм уже привык и требует разгрузки. А что бы не попробовать сделать его на финиках?)
Итак. мой рацион, около 300 грамм фиников, 50 гр чернослива и 2 грейпфрута.
Вес изначальный - 55.1
С утра я сделала фруктовый салат, заправила натуральным йогуртом.
И весь день периодически поедала финики, а в обед и ужин съела по грейпфруту...
Читать далее»
Доброе утро!!!
Сегодня у меня разгруз на молокочае.
За праздники набрала 2 кг. Утро после праздника было пугающим и зловещим - на весах 99,7 кг.
За вчерашний день при соблюдении хронопитания - ушло 1,3 кг
Сегодня на весах 98,4.
Хронопитание я буду продолжать, очень нравиться система - не напрягаясь, сытая и худею. Медленно, но верно!!!
Правда я не достигла цели, которая была установлена на апрель - 95 кг. Я видите по старому мыслю, я бывало на диетах по 10 за месяц скидывала...
Читать далее»
Доброе утро!!!
4 апреля.
Утро порадовало солнышком!!! Настроение сразу поднялось, а цифра на весах довела улыбку до самых ушей!!!
101,6 кг Э-ге-ге-й!!!
Страшно, правда, а вдруг вес встанет, а вдруг снова добавиться...
Сегодня у меня разгрузочный день по плану. Первый раз буду разгружаться на сыре и яйцах.
Завтрак: 100 грамм сыра + кофе с молоком
Обед: 2 яйца + чай
Ужин: снова 100 грамм сыра + чай.
В общей сложности калорий выйдет не мало, почти 1100...
Читать далее»
Таки я попробовал! Но все руки не доходили написать результаты.
Во-1, я не стала сидеть на нем весь день, ибо у меня целый букет заболеваний начиная от ЖКТ и заканчивая аллергиями, поэтому при первых же признаках "чот мне нехорошо" я чутка поела, но весь день прошел под знаком жидкой диеты: если и ела, то только бульон или крем-супик.
Во-2, сменила сорт чая, купила зеленый Гринфилд, стало потерпимее, но все равно мерзяво.
Но результат был просто офигенным...
Читать далее»
Это какая-то фигня, девочки, так жить нельзя( Несмотря на то, что придерживалась на НГ более-менее нормального питания, то потом в течение двух месяцев вся моя диета пошла по... проезжей части. Серьезно? Так радовалась, когда видела на весах, что вес стабильно идет вниз, и что? То один раз с подружками посижу, то второй, там пицца, тут роллы, на работе у коллеги др - съешь тортик, Масленица щас - скушай блинчик. Серьезно? В итоге дратути, плюс около четырех кг. Четырех, Карл...
Читать далее»
Всем привет.
Приглашаю всех желающих завтра провести разгруз. Утречком взвешиваемся, весь день разгружаемся, на следующее утро, после взвешивания, пишем на чем разгружались, каковы результаты.
Форма отчета свободная. То есть, можно не сообщать свой вес. Можно вообще ничего сообщать, а просто поддержать всех остальных
Сегодня Эльвире полтора года. Честно, девочки, я ужасно устала от всех этих праздников, гостей и вкусностей. Набрала много. Сегодня взвесилась и даже почти заплакала от обиды...
Читать далее»
