разгрузочный день

Результат поиска: найдено 274 материала.

	Отчёт за 26.05 творожно-кефирный день!	27 мая 2015 года
	Жменька13

Ну что же вчера 26.05 я решила устроить себе творожно-кефирный день. Никогда не сидела на разгрузочных днях. Дался мне этот день очень тяжело. Хотелось кушать и я позволила себе скушать фруктов ( 3 абрикоса, яблоко). Было съедено 250 гр нежирного творога и выпито 1,5 литра кефира и 1,5 литра воды. Цифры таковы вес был 76.6, стал 76.1. Итог -500 гр. Неплохо, но оно того не стоит. Буду продолжать соблюдать систему -60 и заниматься с Лесли. Позже подключу Джил... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Итак... начнемс	12 мая 2015 года
	styleny

Привет, девочки! Я уже писала о предстоящей свадьбе подруги близкой. И что скинуть нужно 20 кг!!! И хотя писала уже об этом давненько, вот решилась НАКОНЕЦ-ТО!!! Как раз праздники прошли. Больше соблазнов не будет.
К тому же через пару дней выхожу на новую работу, где ходить в форме нужно постоянно, а юбка, мягко говоря, не сходится . Застегивается наполовину и располагается уже выше некуда.
Начинаю с разгрузки. ПРочитала сегодня пост о пользе кураги и загорелась... Читать далее»

+7 | Комментарии (10)

	Первый и, похоже, последний мой разгрузочный день	7 мая 2015 года
	bossy-2015

Худеющих приветствую!
Посоветуйте, пожалуйста, разгрузочный день или диету на пару дней
Началось все с того, что я захотела себе к пляжному сезону джинсовые шорты. А у меня ляжки (мои ляжки можно посмотреть в предыдущей записи, как видно по фото, все худеет, а ляжки не в курсе, что должны худеть ). Их большой плюс в том, что целлюлита нет (как не странно, извела я его ПП), но толстоватость есть. Да и размер шорт пока скорее 48, не хочу покупать... Читать далее»

+22 | Комментарии (6)

	легкий разгрузочный день, выдержала)))	4 мая 2015 года
	medvejonok ja

Ну что ж, облегченный вариант творожно-кефирного разгрузочного дня успешно пройден. Помимо кефира (500 мл) и творога (250 гр), все нулевое, было выпито несколько чашек зеленого чая, в том числе и с молоком. Чашка кофе с молоком и чашка цикория с молоком.
Ну и два йогурта. Маленькие баночки с наполнителями. не ела их давно, слабость моя вреднючая. Обычно натуральный с вареньем, повидлом, фруктами, ягодами, клетчаткой перемешиваю. Изредка мед позволяю. У малыша на мед иногда реакция... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	записки худеющей	3 мая 2015 года
	medvejonok ja

Раньше я могла скинуть 5 кг самостоятельно, 15 кг с помощью подруг и 25 кг с помощью худеющих лишь с одного сайта.
Сейчас худею аж на 3-х. Вообще старт 89, после родов 5 месяцев назад. Сейчас 86, 5. Мало, товарищи, мало!!! А ведь меня во время беременности предупреждали, что нельзя разжираться - трудно скинуть.
В общем, принято решение о разгрузе завтра. Кефирчик, чай зеленый и творог. По-моему норм. За пять-то месяцев передышку пищеварительной системе устроить можно... Читать далее»

+1 | Комментарии (2)

	22.04.15 разгрузрчный после зажора - кефирный )))	22 апреля 2015 года
	Bagira_336

Вчера, зайдя на сайт в полном отчаинии от того что вес ползёт вверх из-за моего безобразного питания, не понимаю, что на меня нашло??? Я вдруг вижу пост подруги Ledi of dreаms "Разгруз на кефире" Я решилась! Очень обрадовало что будет команда и ни разу за сегодняшний день не разочаровалась! Спасибо тебе Танюша!
И так, сегодня выпила 1.0 литр кефира, 2,5 литра воды
Прошла с Лесли 5 Миль
Вес на 22.04 - 66.8 кг.
Всем хорошего настроения!!!

+6 | Комментарии (11)

	Отчёт 22.03.15 ))) кефирный	22 марта 2015 года
	Bagira_336

Ну вот и прошёл мой первый водный день, это он так называется по диете. А у меня был кефирный. Весь день пила зеленый коктейль.
До обеда кушать хотелось ужасно...я сегодня хотела устроить выходной от спорта, но т к. мучал меня сильно голод, пошла заниматься и прошла 5 Миль с Лесли, приняла душ, сделала массаж. Таким образом я выгадала 3,5 часа.
После тренировки, аппетит пропал. И я спокойно прожила до вечера
Ну так вот, мой сегодняшний рацион:
Кефир 1,5 л.
Огурец 1 шт средний... Читать далее»

+5 | Комментарии (11)

	День 2.	6 марта 2015 года
	julietta225

Ну, что. Обложалась я с разгрузочным днем. Все началось отлично. Яблоки, вода, все как надо. Но в 16:00 меня одолел жор и пошли с мамой в кафе😐
Паста, Цезарь, мороженое - круто, да? Но не для моего жирка
Впрочем это и вся моя еда была за вчерашний день.
Устрою разгруз в другой день. А сегодня дробное питание.
Всем худеющим желаю удачного дня, не срывайтесь!)
P.s. Ах да, еще забыла обруч вчера покрутить. "Отличное начало похудения"... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	У меня все как всегда... Пытаюсь похудеть на 3-5 кг. И так каждый год... Очередная попытка на молокочае...	26 февраля 2015 года
	Camelia2014

Ну что ж... Очередной старт похудения дан. Исходный вес натощак 56.600 кг. В идеале хочу сбросить сегодня 1 кг. А как это будет проходить, покажет время. Я в поиске работы, временно сижу дома, могу позволить себе день отдыха и релаксации... Правда, у меня сегодня назначено тревожное УЗИ...
Итак, что имеем: 1 л молока 3,2%+зеленый чай молочный в бутонах, заваривается 1 бутон на 1 л. кипятка. (такой чай покупала в лавке у знакомых китайцев)
10.00 -250 мл молокочая (в пропорции 50%*50%)... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Голодание на воде	23 февраля 2015 года
	Катерина Знаиди

Вот уже в течении 6 месяцев один раз в неделю повожу разгрузочный день на воде в течении одних суток я пью только воду, а иногда у меня доходит и до 36 часов эта процедура... . И самое интересное я прекрасно чувствую в эти дни!! Я не мору себя голодом, мне наоборот становится легко и хочется летать!!!
Но вот последние две недели я что то расслабилась и перестала делать разгрузочный день... И мне стало тяжело, чувствую какой то дискомфорт... Да еще прибавила в весе... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)