Всем доброе утро!!! Я сегодня встала в 6.30 утра и отправилась на пробежку, вчера мама подарила мне мп3 плеер, ура!!! Как долго я его хотела, теперь бегать в сто раз веселее))На улице было холодно, все люди шли в куртках, а я в футболочке бегу себе и бегу, счастливая))Прихожу домой вся румяная, муж еще спит))Непривычно, обычно он встает раньше))я решила что это время для бега более подходящее, никого нет, бежишь себе и бежишь...
Читать далее»
НАЙДИ 20-25 МИНУТ В СУТКИ ДЛЯ СВОЕГО ТЕЛА
40 раз пресс
60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед). Убирает складки и делает талию.
20 повороты. Убирает складки.
30 приседаний, чтобы попа была красивой.
это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки.
Прошла 3 уровня с Дж. Майклс, у меня подтянулись ножки, бедра, живот, и руки, у меня появился бицепс!
зарядку я не делала каждый день, иногда пропускала, и она у меня затянулась на 2 месяца
Сейчас я делаю другие комплексы: метаболизм, попа, живот
И начала ходить в тренажерный зал - 3 раза в неделю. Тренировки с Джилл не хочу прекращать. В выходные обязательно выложу фотографию тепершнего резулльтата
А сейчас моя фотография, на тот момент я только начинала заниматься, и ходила 2 раза в
Читать далее»
Я сегодня хочу сказать несколько слов о расслабляющем аюрведическом массаже. Это невероятно приятная процедура! Каноны обычного релакс массажа соблюдаются, главное отличие в том, что делается он на теплом масле с индивидуально подобранной композицией эфирных масел. Кроме проработки всего тела, образно говоря, от кончиков ногтей на руках и ногах до корней волос приятное дополнение - энергетический массаж! Если вы нашли "своего мастера" - массажиста с энергетикой подобной вашей, то ощущения непередаваемые...
Читать далее»
А вот так мимо зеркала пробегает голый мужчина», - резидент «Comedy Club» Павел Воля изобразил игру бицепсов и «сольный танец» для пикантной части тела. Дамы, в доме которых имеется кавалер и «волшебное стекло» в полный рост, усмехнулись: всё так. И совсем иная картина, когда рассматривает себя барышня: «Ой, талия исчезла, а целлюлит появился, ноги короткие, грудь маленькая, и даже пупок какой-то скучный…»
Нелюбовь к своему телу – чисто женская «привилегия»...
Читать далее»
Как известно, фигура каждой женщины уникальна и имеет свои особенности. Одни дамы обладают аппетитными формами, другие – настолько стройны, что у них нельзя заметить ни грамма жира.
Что касается жировых отложений, то они могут быть расположены в самых разных зонах тела. Жир, который находится в той или иной части тела, говорит о том, что в организме имеются какие-либо нарушения.
Жировые отложения на боках...
Читать далее»
Купила себе Дарсонваль, буду пробывать, в инструкции столько много написано показаний к его использованию, главное пройти такие процедуры курсами. Вот немного об этом приборе:
Распаковав купленное устройство, по сути, остается только установить на него подходящую насадку, подключить к электрической сети, отрегулировать мощность воздействия. Все, подготовка закончена! Теперь просто берите дарсонваль в руки, направляйте его на проблемную зону и аккуратно водите по ней...
Читать далее»
Сегодня первый лунный день и пора загадывать желания.
Я решила сделать все легко и просто. Верю, что получится, по другому не может быть. И в помощь мне книга Лиз Бурбо. Так как лишний вес у меня побочное явление, буду работать по всем фронтам своей жизни.
Задание Первое:
Мы должны научиться увеличивать свою способность к концентрации — к сосредоточению, — чтобы попасть туда, куда стремимся.
Начинай прямо сейчас! Визуализируй идеальную жизнь для себя...
Читать далее»
На Дюкане без 2-х дней месяц.похудела на 4 кг., заметно и по одежде и по лицу. брюки велики и в талии и в бедрах, но у меня полные руки, особенно плечи (от локтя до плечевого сустава), никак не хочет там худеться и мышцы слабые. Может. кто посоветует упражнения (действенные) или что еще для этого проблемного места. Я даже делала на этих местах антицеллюлитный массаж Хотя меня и убеждала мастер по массажу, что "виден результат", я, честно говоря.разницы не вижу...
Читать далее»
Домашние скрабы для лица пожалуй являются самым лучшим способом избавить нашу кожу от умерших клеток.
Скраб содержит очень мелкие твердые частички, которые при воздействии на нашу кожу как бы сдирают ороговевший слой эпидермиса, удаляют остатки кожного сала и грязи из пор. Использование домашнего скраба
для очищения лица один или два раза в неделю (в зависимости от типа вашей кожи) поможет вашему лицу сохранить прекрасный внешний вид и продлить молодость.
Домашний скраб для лица из сахара...
Читать далее»
жизнь продолжается!
1 день назад