Потери объемов радуют везде – на бедрах, талии, ногах, но только не в области груди. Однако грудь неизбежно теряет форму, когда мы худеем. Как этого избежать?
Не забывайте про специальный бюстгальтер!
Попробуйте угадать – что нужно сделать первым делом, когда «лед тронулся» и вы начали стройнеть? Сменить бюстгальтер!
Поскольку грудь, теряя «поддержку», быстрее и легче обвисает.
Во время тренировок не забывайте про специальное спортивное белье с хорошей поддержкой груди...
Читать далее»
БАННО-САУНЫЙ ЭФФЕКТ
Для снижения веса в бане можно использовать разные средства и процедуры, выбор которых зависит от целей похудения и от количества лишних «запасов» на теле и в теле желающего похудеть.
Подготовка к бане
День посещения бани лучше сделать разгрузочным. Париться натощак не рекомендуется, но и плотно есть тоже нельзя. Самое оптимальное – за 2 часа до бани сделать лёгкий завтрак, например, мюсли с молоком или овсяные хлопья с соком...
Читать далее»
У меня ощущение, что я топчусь на месте. Не влезла в юбку 56 размера в магазине. Точнее - влезла нормально, но в ней, светлой, весенней, цвета льна, в зеркале выглядела, как пельмень крупненький. Хожу на спорт, много гуляю, а объёмы на месте, хотя вес тихо-тихо ползёт таки вниз. Контролирую питание, хотя, конечно, без фанатизма. Что посоветуете, дамы? Какую-нибудь короткую разгрузочную программу, чтобы встряхнуть организм, знаете?
Чтобы подстегнуть своё ленивое тело, купила балетки и джинсы стрейч...
Читать далее»
Наконец, я собралась с мыслями и духом... хватит откладывать на потом работу над собой.. что мешает каждой из нас, вставать перед зеркалом и осознавать "Ты прекрасна".
Завтра, я встану на путь радости и красоты.
Моя задача - поменять режим питания, заняться танцами и полюбить качать пресс. А в качестве результата, надеюсь увидеть через месяц -43 кг...
Читать далее»
журнал Shape.
В последнее время меня страшно пускать в косметические магазины.. скупаю всё)) готовлюсь к весне )вообще я относительно редко покупаю косметику. Стараюсь только по необходимости..
Отчитываюсь по своим косметическим покупкам и впечатлениями по ним..
1. Волосы
Недавно после посещения салона красоты, мастер посоветовал пользоваться мне только профессиональной косметикой.. что кожа головы у меня раздраженная, сухая и чувствительная.. от этого меня понесло в магазин проф косметики...
Читать далее»
Рецепты традиционных кофейных скрабов:
Кофейный скраб с йогуртом.
Кофейную гущу хорошенько подсушите, добавьте в нее йогурт или жирные сливки из расчета 1 ст. л. гущи на 3 ст. л. йогурта. Полученную смесь втирайте в кожу легкими массажными движениями в течение 5 - 10 минут. Затем смойте теплой водой и смажьте кожу питательным или антицеллюлитным кремом.
Результат: глубокий пилинг и разравнивание поверхности кожи.
Кофейный скраб быстрого приготовления...
Читать далее»
"С одной стороны, если вдуматься, то склонность к полноте можно расценивать как подарок судьбы.
Судите сами, чтобы не располнеть, я должен ежедневно работать над своим телом, правильно питаться и не позволять себе никаких излишеств. Это непросто, но если не отступать, то в конце концов обмен веществ оптимизируется и ты становишься не только сильнее, но и здоровее. В каком-то смысле даже омолаживаешься, ну или по крайней мере, начинаешь стареть гораздо медленнее...
Читать далее»
Не смотря на то, что некоторых VS моделей считают слишком худыми они все же занимаются спортом, а не голодают Советы обычные, но отличные Я вот тоже планирую Зумбу освоить, а вот к боксу что-то не тянет.)
Каждое чувство, которое мы испытываем, может испариться из сознания, но не из тела.
Наши ноги, руки и туловище помнят все наши переживания начинания с двадцатой недели
внутриутробного развития. Из всех эмоций только одна делает нас легкими и воздушными,
расправляя наше тело и даря крылья. Это радость! Все остальные чувства сжимают,
сдавливают какую-то конкретную часть нашего организма. Давайте разберемся, что и
когда страдает в первую очередь.
СТРАХ...
Читать далее»
жизнь продолжается!
1 день назад