Всем доброго времени суток!
Екатерина в своей книге на 1 место по уходу за кожей ставит кофейный скраб. Она считает, что он хорошо отшелушивает, тонизирует кожу, а также борется с целлюлитом и растяжками. "Почему кофе, а не мед или морская соль?", -спросите вы, а автор отвечает, что кофе наименее аллергенен, поэтому именно он.
Как наносить кофейный скраб?
Да всё просто...
Читать далее»
Всем доброго времени суток!
Сегодня мы с вами поговорим о растяжках.
Екатерина пишет, что они у неё возникли во время беременности. Очень неожиданно. И были очень большими, что естественно, расстраивало.
Долгое время Екатерина искала способ их убрать и нашла! Конечно они не "ушли" до конца, но значительно уменьшились...
Рецепт уменьшения растяжек:
1) "снимать" верхний слой кожи. Они будут перемещаться выше и в итоге станут меньше.
2) надо улучшить кровоснабжение...
Читать далее»
Всем доброго времени суток! И... С Новым Годом!!!
Сегодня я хотела поговорить с вами об уходе за собой.
Екатерина в предисловии к своей следующей главе рассказывает своё отношение к уходу за собой.
Она пишет, что ухаживать за собой надо в любом возрасте и её очень удивляют 20-тилетние девочки, которые говорят, что у них с кожей всё хорошо и уход им не нужен (p.s. - я как раз к таким и отношусь )...
Читать далее»
Меня не было здесь примерно неделю, а чувство будто целую вечность . Наконец-то закончилась четверть и...то, во что меня превратило это время - просто ужасно. Постоянные стрессы и переодический голод и переедания, длительный сон вовсе его отсутствие сделали из моего тела тихий ужас. Посмотрела на себя сегодня в зеркало и ужаснулась . Решала, что время каникул можно потратить на себя . Надоело всё это, вечно на себя сил не хватает . Особенно сильно меня расстроила, пардоньте, попа ...
Читать далее»
Упражнение "Махи в сторону из положения лёжа"
Исходное положение - лёжа на боку, рука на локте под плечом
Упражнение - поднять верхнюю ногу вверх, опустить. затем подтянуть колено к плечу, опустить и снова поднять вверх и опустить.
Для новичков - упражнение делается без второй части, то есть поднимается только вверх и опускается в и.п., не затрагивая колено
Количество - начать с 3-5 раз, увеличивая количество до 20 раз (для каждой ноги)...
Читать далее»
«Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие»,
— сказал американский учёный Арнольд Глазгоу.
Девченки, кто измерял состав тела специальным прибором, когда вычисляют сколько в организме жира, воды и т.п.? Хочу очень похудеть, но не получается... Хочется узнать про свое тело и чтобы составили программу именно для меня.
Кто-нибудь знает куда обратиться в Москве, Дмитрове?
Цель Подтянуть тело к отпускуОчень хорошо помню то чувство, когда спокойно раздеваешься на пляже и не только на пляже), ничего не скрываешь. Ни за что не переживаешь.
сейчас так не получится, даже если похудею дор своего веса.
Пути выполнения
Пути выполнения всем известны. Кардио, силовые, питание в сторону белков, нет быстрым углеводам. С переездом изменилась ситуация с залом. До ближайшего ехать две остановки и до остановки еще идти минут 15 быстрым шагом...
Читать далее»
Привет всем девушкам, особенно тем которые дружат со спортом!)) я недавно только начала ходить в спортзал
Очень нужен ваш совет!
Стоит обматываться пленкой или нет?если да, то как часто - каждый раз? Какая польза от этого, а какой вред?
Помогите пжл понять!!!
30 самых полезных продуктов для ТЕЛА
жизнь продолжается!
1 день назад