вегетарианский день

С праздником вас, мои дорогие!!!
Сегодня строгий постный день, потому в моей схеме Пятнашек небольшие изменения.
Вместо положенного дня оранжевого, а сегодня питаюсь по Пятнашкам вегетарианским - они вполне подходят для поста.
схема дня вегетарианский баланс
з: фасоль в томате+ ореховый винегрет (2 кулака белка+ 1 кулак овощей)
п: банан (1,5 кулака фрукты)
о: лапша грибная+кабачки, запеченые с зеленью (2 кулака углеводы+1 кулак овощи)
п: финики (1,5 кулака фрукты) Читать далее»