Выходные как всегда выбивают из того образа жизни, который решила вести. И дело не в друзьях, которые предлагают встретиться и посидеть где-нибудь.. Дело в самой себе - ведь не могу отказать себе. Нет, не во встрече с друзьями (друзья - это святое), а в поедании всяких вкусностей..
И, как следствие, в понедельник на весах снова ужасные цифры, от которых стараюсь избавиться.
И я сказала себе "Хватит. Хватит халявить, хватит есть в кафе и ресторанах, хватит!"...
Читать далее»
Девчата, все хорошо, правда! За июнь столько всего произошло классного! Я была вожатой в школьном лагере, смена которого уже подходит к концу, съездила на фестиваль "Рок над Волгой",(чему НЕСКАЗАННО РАДА!!! ) побыла в аквапарке, и много чего еще по-мелочам. Кроме того мне удалось постройнеть еще килограмма на 3( итого уже 9 кг ушли и не обещали вернуться, надеюсь ) Но вот мотивация стройнеть куда-то пропадает! Ну правда И вопросы возникают: а зачем мне худеть? а может ну это все...
Читать далее»
Девочки, хочу поговорить о мотивации. Я пару недель назад повесила на холодильник фото Моники Беллуччи, она меня вдохновляет. Вообще, мне кажется, лучше повесить девушку с красивой фигурой, нежели наоборот. Смотря на красоту, к ней стремишься. Мне немного помогает - я медленно, но сбрасываю вес. Плюс это стимулировало меня убрать со стола печеньки-конфетки, заменив их сладисом (для утреннего кофе) и сухофруктами (1-2 черносливины вместо шоколада вечером).
А у вас что-нибудь висит на холодильнике?
Успешность процесса похудения зависит от вида диеты? Не совсем так! На 50% эффективность похудения и стойкость результата определяются стимулом, поэтому сейчас большинство специалистов, работающих с проблемами лишнего веса, не только составляют индивидуальный рацион, но и корректируют мотивацию.
ПРИЧИНЫ
Как и любое поведение, пищевое направлено на удовлетворение каких-то потребностей. Если ты наивно полагаешь, что основное назначение еды -снижение чувства голода, то глубоко ошибаешься...
Читать далее»
Третий день на диете Дюкана, и вот приятная неожиданность-она ДЕЙСТВУЕТ! Сегодня у меня еще отвес в 1000г. Я утром, когда взвесилась, не могла поверить своим глазам, даже весы несколько раз в разные места переставляла, но так оно и есть, -1 кг!!! Это такой мощный стимул, что я и дальше собираюсь придерживаться выбранной диеты. Может рановато, всего третий день, но мне кажется, что показался свет в конце тоннеля (у меня появилась уверенность, что на этот раз я все сумею, все смогу, у меня все получится...
Читать далее»
Девочки, сегодня 6й день моего похудения
Вчера я заметила, что реже хочу есть.
И "вредных" продуктов не хочется.
А сегодня с утра потянулась за сладким кексом, и поняла, что не хочу сладкого.
А самое главное - это так приятно, не зависеть от еды!
Нужно было, оказывается, просто перетерпеть 3-4 дня.
Зато теперь я уж точно похудею, насколько хотела.
я на системе с 13 августа. мой результат минус 11, 5 кг. бывают и нарушения. но завтра продолжаю как ни в чём не бывали. все мы люди и у всех есть свои слабости. Но скажу честно, нарушения у меня даже частенько бываю. я. конечно. не пример для подрожания, но своими результатами горжусь. теперь мне все делают комплименты, причём очень часто, в день по несколько раз. это очнь стимулирует.
И снова здравствуйте!!!
Я на этом сайте уже 13 дней, а изменений никаких и все это только из-за моей лени
Сразу я решительно взялась за похудательный процесс, но хватило меня только на недельку по системе "минус 60" - отвес был 1,5 кг.
И о ужас!!! Я опять сорвалась (начались критические дни) и все!!! Никак не могу опять войти в систему
Как себе простимулировать понятия не имею...
Увидела я это платье в интернет-магазине. Давно хочу что-то подобное
Конечно, что бы такое платье на мне хорошо смотрелось, нужно еще как минимум 5 кг. сбросить. Теперь нужно включать воображение и представить как в таком платье я буду смотреться, и куда пойду... Это чтобы худелось лучше, а то в последнее время я как то сдала позиции.
Хотела спросить: кто-нибудь покупал одежду через интернет-магазины, и у кого какие впечатления вообще от этого явления? Стоит ли с этим связываться?
Вот и меня пригласили! и радость и напряжение одновременно! Теперь уже сложнее найти отговорки для самой себя, чтоб отложить "на понедельник" начало новой жизни
Тут все пишут, что вместе веселее двигаться по намеченному пути к заветной цели! Надеюсь, что и у меня получится! Не могу сказать, что я ленивая и у меня отсутствует воля, но в последние годы что-то надломились эти качества
В свое время я уже ставила рекорды. В 21-22 года похудела с 80 кг до 57 за год...
Читать далее»
жизнь продолжается!
11 часов назад