Плохая новость для нас, товарищи сладкоежки – мы наркоманы. Не хуже героиновых или кокаиновых «коллег», наравне с курящими и выпивающими. И с неопределенными шансами соскочить, ведь курить и колоться – плохо, а лишнее пирожное – вроде как на здоровье.
Как так вышло? Уже с рождения первое, что вызывает зависимость и привыкание у младенца – это сладкий вкус.
Ведь сахар вызывает выброс в мозге «гормона хорошего настроения» — серотонина...
Читать далее»
Простой в приготовлении, вкусный и ненадоедающий десерт для всей семьи.
Ингредиенты:
Желатин - 1 ст. ложка
Вода - 1 стакан
Кефир - 500 мл
Сметана 20% жирности - 3/4 стакана
Сахарная пудра - 3 ст. ложки
Ванильный сахар - 1 ч. ложка
Фрукты, орешки и т. п. на свой вкус
Способ приготовления:
Замочить порошковый желатин в воде минут на 5-10. Вылить желатин в ковшик и довести до кипения. Смешать миксером кефир и сметану, добавить сахарную пудру и ванильный сахар...
Читать далее»
Многие женщины наслышаны о чудодейственных свойства похудения при помощи яблочного уксуса, однако не у всех этот процесс прошел великолепно… Оказывается, что яблочный уксус для похудения необходимо делать в домашних условиях, т. к. готовый, который продается в магазинах, не совсем подходящий для этих целей.
Продукты по рецепту приготовления яблочного уксуса в домашних условиях:
Свежие яблоки
Сахар
Горячая питьевая вода.
Рецепт приготовления яблочного уксуса в домашних условиях:...
Читать далее»
Кофе молотый арабика, с сахаром 200 мл. = 50 ккал
Макароны отварные 190 г. = 195,7 ккал
Сахар 10 г. = 37,9 ккал
Масло сливочное 20 г. = 132,2 ккал
Йогурт питьевой 1,5% 100 г. = 82 ккал
Отруби пшеничные с кальцием 30 г. = 63,6 ккал
Картофель отварной 50 г. = 32,5 ккал
Сарделька отварная 170 г. = 365,5 ккал
Кетчуп 10 г. = 7 ккал
Итого: 916,4
Встать раньше 10:40 не получилось.
Так что начинаем день с обеда.
Засиделась на форуме Индия ТВ, и у меня подгорели макароны, но я их промыла, и вроде нормально))
Макароны 170 г. = 570 ккал.
Сыр 15 г. = 53 ккал.
Кетчуп 12 г. = 11 ккал.
Кофе с молоком и сахаром 200 мл. = 70 ккал.
Итого: 704 ккал.
На фото полная тарелка, но я съела половину, оставшуюся половину позже.
В итоге выйдет около 1300 ккал. за день.
На фото видны подгоревшие макаронинки
То, что сахар обладает высоким гликемическим индексом и способен испортить любое блюдо диетической кухни, знают практически все. А вот еще кое-то об этом "белом враге".
По новейшим данным американских исследователей сахароза (торговое название «сахар»):
1. Способствует снижению иммунитета (эффективный иммунодепрессант).
2. Может вызвать нарушение минерального обмена.
3. Способен привести к раздражительности, волнению, нарушению внимания, детским капризам.
4...
Читать далее»
Белый сахар, рафинированный сахар, очищенный сахар, столовый сахар... - входит в группу дисахаридов и имеет химическое название сахароза. Многие называют рафинированный сахар наркотиком, поскольку в процесе очистки из сахара удаляется всё, что представляет пищевую ценность, и остаются только чистые углеводы – калории, лишённые витаминов, минералов, белков, жиров, ферментов или любых других элементов, из которых состоит пища...
Читать далее»
Сахар: казнить нельзя помиловать
Ну и где бы вы поставили запятую? Как разобраться, кем же нам все-таки приходится сахар – другом или заклятым врагом, «белой смертью», как называют его многие диетологи?
Сахар польза, вред
До сих пор многие диетологи продолжают сеять панику и обвинять сахар во всех смертных грехах, то бишь болезнях человеческих – начиная от неврозов у детей до рака у взрослых. Неужели, все и вправду так ужасно...
Читать далее»
жизнь продолжается!
1 день назад