Сегодня предлагаю поговорить об углеводах. Углеводы - это источник нетолько энергии, но и причина всех наших бед, т.к. не растраченная энергия бережно утилизируется в жировые отложения. Наш организм, как старуха процентщица откладывает не растраченные ккал в специально отведенные для этого места (попа, талия, бедра). Как известно, углеводы делятся на быстрые (простые) и медленные (сложные). В чем же их отличие? Отличие в скорости отдачи энергии.
Это ключевое различие. Если сравнивать их с горючими
Читать далее»
как мы относимся к сахару? смотрела передачу, название не знаю, была в магазине техники. услышала фразу: " сахарозависимые, их нужно лечить. И рассказывалось об этих людях. Когда пришла домой, решила почитать, и оказалось, что я в их числе. Решила жить без сахара, уже 3 дня. Было трудно ведь нельзя даже меда и сладких фруктов. Держусь.
Доброго времени суток.
Полночи смотрела-подбирала диеты и обзор сайта. После фото "до и после" глаза на холодильник и не смотрят. Моя воля задрала нос и все же начала группироваться ))
Начала день с кофе, но с сахаром... Ни раз сидела на диетах, после 2-3 дней без сахара начинает сильно болеть голова. В целом к сладкому равнодушна.
Посоветуйте чем можно заменить...уж в такую весеннюю пору и с головной болью и радость ни в радость никакая будет
Ингредиенты:
●Мука – 3 ст.
●Кефир – 300 мл
●Яйца – 3 шт.
●Сливочное масло – 100 г
●Сахар – 1 ст.
●Сода – 1 щ.
●Какао – 50 г
●Шоколадная стружка – 100 г
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты. Добавьте соду, гашеную уксусом.
Залейте шоколадное тесто в емкость для выпечки. Поставьте емкость в духовку, разогретую до 200 градусов. Пирог выпекается 25 минут.
Готовое блюдо украшается шоколадной глазурью или поливается
Читать далее»
1. Сахар вызывает резкие перепады содержания глюкозы в крови.
Нестабильное содержание сахара в крови часто приводит к частым переменам настроения, быстрой утомляемости, регулярным головным болям и вызывает постоянную потребность в сладкой пище. Постепенно формируется своеобразная зависимость, когда каждая новая порция сахара вызывает временное облегчение, однако через несколько часов потребность в сахаре и чувство голода возрастают еще сильнее. С другой стороны, люди, совершенно исключившие сахар из
Читать далее»
Не так давно проведенные исследований показали, что употребление некоторых продуктов может вызывать чувство усталости.
Давайте рассмотрим какие продукты следует исключить или ограничить употребление их до минимума, для того чтобы избежать появления усталости и ощущения бессилия, особенно, если Вы наметили провести день продуктивно:
Сладости и сахар
Продукты, содержащие большое количество сахара способствуют резким скачкам уровня глюкозы в крови, а это оказывает на организм утомляющее
Читать далее»
Этот рецепт я нашла в Стране мам здесь https://www.stranamam.ru/post/6822494/ и принесла вам. Готовьте на здоровье.
Это очень легкое и вкусное блюдо(в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака
Ингредиенты:
1 пачка творога(250гр)
1 яйцо +1 белок
2 ст. л. сахара
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые, на ваш вкус)
Приготовление:
Яйца взбиваем с творогом, добавляем сахар и нарезанные кубиками фрукты и на 3 мин.
Читать далее»
Здравствуйте! подскажите пожалуйста а можно ли употреблять заменитель сахара в кофе?
На литровую банку:
-6 веточек петрушки, (на 3 литра небольшой пучочек)
-половинку листа хрена, ( на 3 литра - 2 шт.)
-1 салатный перец порезать на 4-6 частей (1/3 острого) ( на 3 литра-3шт)
-2-3 дольки чеснока, (на 3 литра - 5-6 шт.)
-2-3 душистого перца, ( на 3 литра- 5-6 шт.)
-1 неполная ложка уксуса, ( на 3 литра- 2 полные)
-1 чайная с верхом ложка соли ( на 3 литра - 1 столовая с верхом)
-1 столовая ложка сахара.( на 3 литра - 3 ст. л.)
Читать далее»
Чем заменить сахар
Вы ошибаетесь, если думаете, что заменить сахар медом, фруктозой или сахарозаменителями — значит сделать уверенный шаг к здоровью и стройной фигуре. Дело в том, что большинство возможных дублеров сахара не намного лучше пресловутого «белого яда», а иногда даже хуже.
«Если соль нашему организму в небольших количествах необходима, — говорит диетолог Екатерина Белова, — то сахар — продукт совершенно бесполезный. Те, кто утверждают, что он нужен для работы мозга, ошибаются.
Читать далее»
Быстрый пирог на кефире с шоколадом.
жизнь продолжается!
1 день назад