правильное питание

Результат поиска: найдено 1050 материалов.

Статьи (67) Дневники (866) Фото (77) Пользователи (2) Группы (35) Видео (3)

	То, как мне рекомендовал питаться врач	18 октября в 14:38
	flamenka

После операции мне рекомендовали изменить рацион питания. Это означает, что:
- утром желательно каша
- всю еду надо тщательно пережевывать (поначалу старалась это делать, сейчас, по прошествии 6 месяцев, "расслабилась" и забываю об этом)
- добиться ежедневного стула (пока не получается)
- хлеба стараться есть меньше (действительно, редко ем)
- вести пищевой дневник (забываю)
- растительное масло 1-2 ст.л. в день (забываю)
- желток можно, но не в крутом виде (ем)... Читать далее»

+13 | Комментарии (5)

	Стейки из куриной грудки	3 июня в 5:18
	ВсехняяМама

Мне кажется, стейки проще всего готовить из куриной грудки. Нежное мясо не требует длительной термообработки и каких-то особенных специй. Единственный момент — не передерживайте птицу на сковородке, иначе она станет слишком сухой.
Ингредиенты
Куриные грудки – 1 кг
Молотый черный перец – по вкусу
Морская соль – 1 ч.л.
Растительное масло – 50 мл
Лайм – 1 штука
Петрушка – 1 веточка

+9 | Комментарии (3)

	ЭТО НЕ ПП	21 сентября 2023 года
	галлина

Каждый день вижу комментарии из серии «это не пп» и круговорот продуктовых запретов. Помимо «это не пп» еще и уверенность, что снижения веса ждать не стоит Аргументы следующие, что мука овсяная автоматически делает продукт ппшным
Интересное кино, а если пшеничная мука, то пп продукту не бывать? Ок, давайте разбираться…... Читать далее»

+9 | Комментарии (6)

	Неправильное питание и желчнокаменная болезнь.	19 мая 2023 года
	ксюняпохудюня

Неправильное питание и желчнокаменная болезнь.

Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Наконец- то сдвинулся вес 82.300(-400)
Неправильное питание: большие промежутки между приемами пищи, не жирная постная пища или наоборот злоупотребление жирной пищей, недостаточное употреблении пищи растительной, несбалансированное питание, может привести к изменению состава желчи и её застою. Причиной может стать не правильный и малоподвижный образ жизни, люди с лишним весом или наоборот резко похудевшие, хронические заболевания, беременность др... Читать далее»

+16 | Комментарии (28)

	Трансжиры и лишний вес.	11 мая 2023 года
	ксюняпохудюня

Всем здравствуйте. Весеннего настроения.
Как влияют трансжиры на наш организм? Они препятствуют похудению?
Жиры являются необходимыми нутриентами и без них наш организм просто не может нормально функционировать. Заменив вредные жиры на полезные, похудеть намного легче.
Врачи рекомендуют ограничить употребление трансжиров, а лучше исключить их из рациона совсем. Помимо набора веса, идёт зашлаковки сосудов, страдает сердце... Читать далее»

+7 | Комментарии (17)

	Нет соли и нет лишнего веса?!	10 мая 2023 года
	ксюняпохудюня

Здравствуйте . Всем весеннего настроения! Сегодня мой вес стоит 83.100.
Соль вредна? Как влияет соль на снижение веса?
Повышенное потребление соли может приводить к повышению массы тела? Главный минус соли – это то, что в ней много натрия, который способствует задержке жидкости в организме. Из-за лишней жидкости в организме человека появляются отеки, и у него развивается гипертония... Читать далее»

+7 | Комментарии (30)

	Детская книга о правильном питании	26 февраля 2023 года
	Sofiya Lesnaya

Вот и получила я первые отзывы на свою книгу, самые приятные конечно от маленьких читателей. Ведь для них писала
Очень неожиданно для меня, что и взрослые читают с удовольствием.
Помню в школе я ненавидела писать сочинения. Ну я их и не писала, я обкладывала себя книжками и энциклопедиями и переписывала … и получала неплохие оценки за это творчество. Только один раз в старшем классе я решила написать своё собственное сочинение, как сейчас помню тему: Надо ли готовить себя к подвигу... Читать далее»

5 фотографий

+14 | Комментарии (6)

	Худею. 1 день. Начальный вес - 105 кг	2 сентября 2022 года
	Pretty Hamster

Начинаю свой путь похудения и преображения.
Поскольку еда это мое средство успокоения и снятия стресса, а также я являюсь пищевым наркоманом, то основной целью для меня сейчас будет именно контроль порций и отказ от продуктов с высоким содержанием сахара. Хочу, чтобы рецепторы обновились, чтобы наладилась работа жкт, так что прощай кофе с сахаром, шоколадки, конфетки, печеньки и тому подобное!
Также хочу наладить питьевой режим, в день нужно мне выпивать 2,5 литра чистой воды... Читать далее»

+12 | Комментарии (6)

	Минус 6 в талии,,,	14 июля 2022 года
	TanyaTang

Привет всем!!! Ну что,,, полёт нормальный!!! 18 дней на сайте и минус 6 см в талии и минус 3,6 кг! Продолжаю дальше! Спасибо что читаете и комментируете

+17 | Комментарии (20)

	Есть или не есть часто и маленькими порциями	1 июля 2022 года
	akimeew

Есть или не есть часто и маленькими порциями

Есть часто действительно необязательно
Миф об ускорении метаболизма от частого дробного питания не нашёл научных подтверждений. При равном количестве поступающих калорий разницы в уровне обмена веществ или успехах в похудении у людей с разной частотой приёмов пищи обнаружено не было.
Есть редко тоже не панацея
Вопреки множеству исследований про частоту питания, их результаты противоречивы и однозначного ответа не дают... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)