правильное питание

Результат поиска: найдено 1050 материалов.

Статьи (67) Дневники (866) Фото (77) Пользователи (2) Группы (35) Видео (3)

	Завтра	1 марта 2019 года
	ёжик мими

Почему создала дневник?
Потому что без него не получается.
Он дисциплинирует.
Завтра, 1 марта, отправляюсь в путь на пару месяцев по сбросу 20 паундов.
Hi again, правильное питание по Т. Малаховой.
Система давно изучена, освоена, проверена.
Ненавижу ее.
За то, что приемы пищи - вовремя,
за постоянное беганье в туалет из-за большого количества выпиваемой воды,
за то, что вечером не хочется есть, а надо!
Люблю ее.
За то, что реально работает... Читать далее»

+2 | Комментарии (6)

	Хватит жрать!	28 февраля 2019 года
	Тори-2019

Такой опыт похудения практикую впервые, никогда ничего подобного не писала. Видимо мой вес подошёл к критической отметке. На самом деле это произошло давным давно, но сейчас в моём мозге наконец то что то щелкнуло! Никогда в жизни я не была стройной, но это не мешало мне жить счастливо все 39лет. Я в принципе и сейчас счастлива, возможно даже более чем когда-либо, но свои 40 я хотела бы встретить постройневшей. В запасе 5месяцев!

+12 | Комментарии (7)

	И снова в бой)	26 февраля 2019 года
	Nataly6987

Всем привет, кто случайно увидит мою запись)Пишу и делюсь не для кого-то, а для себя. Некая психологическая разгрузка в сети. Мне 31 год, и я понимаю, что нужно что-то менять в жизни, вернее я знаю, что и начать хочу с внешности и здоровья. В последние месяцы беспорядочное питание, заедание стрессов сладостями и алкоголем нанесли урон не только моему внешнему виду, но и здоровью. Даже описывать детали не хочу, много всего... Читать далее»

+14 | Комментарии (16)

	Похудеть без диет: 5 но эффективных совета	25 февраля 2019 года
	helgikene1

Похудеть без диет: 5 но эффективных совета

1)Ешьте медленно, 2)Спите достаточно ,3)Потребляйте больше овощей 4)Сократите количество сахара 5)Ограничьте алкоголь

+5 | Комментарии (1)

	Про соль	19 февраля 2019 года
	Sandra I

Доброго вечера.
Вот уже неделю почти не ем соли, точнее ем в таком мизерном количестве, постепенно сводя на нет. Люблю эксперементировать. Мне стало интересно, что будет если не есть соль вообще. Ну конечно, перед этим перебрала кучу информации на эту тему... Читать далее»

+31 | Комментарии (50)

	Чудесное возвращение к ЗОЖУ и моя находка среди завтраков великолепная Гранола!	23 января 2019 года
	Platinumfox

Чудесное возвращение к ЗОЖУ и моя находка среди завтраков великолепная Гранола!

Всем доброго времени суток!
Вот и я вернулась на просторы похудения, царство ПП и королевства ЗОЖа!
Страшно даже подумать, сколько меня тут не было, сколько вкусняшек съедено
В далеком 2013 году этот сайт помог мне держаться в форме, за что я благодарна единомышленникам-ппшницам
за время моего долго отсутствия я стала не так стройна как кипарис, родила чудесного сынулю, оттарабанила 3 года декретного отпуска, вышла на работу... Читать далее»

2 фотографии

+9 | Комментарии (12)

	Похудела нечаянно	19 января 2019 года
	Sandra I

Всем привет.
Я продолжаю худеть, сейчас уже не запланированно. Планировала просто удерживать вес 49 кг, таким он был несколько дней назад. Но вес продолжает падать, хоть никаких усилий к этому не прилагалось. Было много работы просто. Подумала, если такими темпами, то что же с меня останется до лета... И вообще вполне возможно, что будет падать, так как привыкла есть маленькими порциями, никаких сладостей, сахара, мучного. Это стало моим образом жизни... Читать далее»

+30 | Комментарии (32)

	Очередное начало...	9 января 2019 года
	Koti4ka

Очередное начало - как много в этой фразе...
С чего начать? и как все сделать я знаю, но почему, раз в пол года я начинаю с этих слов? Почему сначала отказываюсь, но потом остановиться не могу? Это я про конфеты, про всякие вредности, типа колбасы, соленого сала и пр. Почему я не могу остановиться и сказать себе стоп когда на весах всего +1, а начинаю только тогда когда вес на отметке 73-75? Мотивации может мне не хватает? Как себя замотивировать? Муж говорит, что ему все нравится. Но мне то нет... Читать далее»

+9 | Комментарии (8)

	Какие пищевые привычки полезные, а какие вредят фигуре?	7 декабря 2018 года
	Matuhka-2015

Какие пищевые привычки полезные, а какие вредят фигуре?

ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ.
1)Привычка соблюдать меру — играет ключевую роль в диетологии. Меру во всем: количестве отдыха и работы, режиме сна, количестве еды и ее соотношении между отдельными компонентами. Человек, живущий одним днем, без чувства меры, не высыпается, не доедает полезных веществ и переедает вредных. Отсюда — болезни, ожирение и депрессия.
2) Привычка начинать день со стакана воды, тем самым, запуская все обменные процессы и пищеварение... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Моя новая система питания	3 декабря 2018 года
	Sandra I

Добрый вечер.
Последнее время интересуюсь вопросами правильного питания, ищу эффективные способы удержания веса. Потому что, это очень важно, питание, пожалуй, 90% успеха. Не хочу никогда возвращаться в свое толстое прошлое с его бесформенными нарядами и плохим настроением. Хочу радоваться жизни в своем новом теле, в новом весе и оставаться такой всегда.
Раньше я тоже создала себе систему питания, которая помогла сбросить вес... Читать далее»

+14 | Комментарии (6)