правильное питание

Результат поиска: найдено 1050 материалов.

Статьи (67) Дневники (866) Фото (77) Пользователи (2) Группы (35) Видео (3)

	Всем привет!! Я новенькая!!!	24 марта 2018 года
	bnata311

Меня зовут Наталья. Я присоединилась к вам в группу.
Буду признательна, если меня проинформируют насчет правил и куда заносить инфу.

+4 | Комментарии (8)

	Худею с удовольствием!!!	1 марта 2018 года
	svetikkkkk

Ура!!! Весна!!! Классссс!!!
Пусть погода и не радует, но всё равно настроение отличное. Наконец то дождалась того времени, когда с работы домой приезжаешь, а на улице ещё светло… Ну а погода наладится, дело времени. Как ни крути, а тепло скоро наступит! Солнце уже светит совсем по-другому, по-весеннему! Радует, что оно вообще светит!!!
Ну, а от моих размеров настроение ещё больше улучшается:
Напомню, на ПП с 15 января 2018 года.
Вес 65 (- 7 кг.)
ОГ 92 (-5)
ОТ 77 (-14 о Боже... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	Очередной похудательный денёк...	21 февраля 2018 года
	svetikkkkk

Девочки, красавицы! Делюсь с Вами своим очередным похудательным днём, не голодным, а очень даже сытным, вкусным и полезным. И вот такие дни у меня начались с 15 января 2018 года, когда я перешла на правильное питание. Если здесь есть специалисты в этом деле, то можете меня покритиковать, если я ем что-то не то и не так, я буду этому только рада. Всё очень просто и нисколечко не забубенно…
Вчера в своём дневнике я писала о Правилах (их восемь), которых я ежедневно придерживаюсь... Читать далее»

8 фотографий

+27 | Комментарии (24)

	И всего то 8 правил...	20 февраля 2018 года
	svetikkkkk

Вот основные правила, которые помогли мне без проблем за месяц скинуть 5 кг. Делюсь с Вами может кому пригодится!!! Именно с обсуждения этих правил началась моя беседа с моим диетологом и тренером. Месяц спустя, эти правила составляют мой режим дня, диетолог меня "выгнала" и сказала, что я всему научилась и далее справлюсь сама!!! Действительно, прошло две недели (без наблюдения диетолога, без каждодневных отчётов по тому, что я съела и выпила за день) и... Читать далее»

+94 | Комментарии (44)

	Продолжаем худеть считать только БЖУ + тренировки	3 февраля 2018 года
	wolfsoul

И так, кто читал прошлый пост, в курсе, что я решила попробовать похудеть с помощью Mixfit.
Коротко о данной системе. Худеем онлайн. Удобно для тех, кому некогда ходить в спортзал, а время для тренировок остаётся ближе к полуночи. Т.е. речь обо мне конкретно.
И так, вторая неделя.
Общий итог потери килограммов 3.4 кг. Медленно, но верно и без стрессов для организма.
После тренировок уже не так сильно болят ноги, нагрузка на них видимо самая большая приходилась... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Какой-то я морской котик... И ссылки на фотоальбомы.	14 января 2018 года
	Дарья2805

Бывают у меня неприятные периоды, когда злюсь, отекаю, хочу только есть, спать и ругаться. Вот и сейчас, к сожалению, уже четвертый день такой пошел. Гав на всех, медитации побоку - не помогают Ощущение, что из меня сочится вода. Вес под 59 все еще, кожа такая рыхлая, что с ума сойти... Пальцем нажимаю, ямки. 8-го уезжала сухая, как сучок. Пью много чаев-кофеев-воды, и все это во мне! Не уходит.
Сходили вчера с Сережей на "Ёлки", кто-то расхвалил... Читать далее»

+13 | Комментарии (72)

	Я не могу фиксировать ЭТО, Карл!	12 января 2018 года
	Дарья2805

Вот тот случай, когда я вообще не хочу фиксировать вес. Вчера все было хорошо, но солнечногорская бесовщина дала-таки о себе знать в конце дня.
Как это было? А как это обычно бывает у меня. Как только я даю себе понюхать углеводиков (особенно простых) , организм начинает нудить: "дай ещеееее, ну даааааййй"... Мозг понимает, что откровенную порнуху мы все равно больше не едим и перестает на нее реагировать... Читать далее»

+9 | Комментарии (34)

	Съездила я на корпоратив...	11 января 2018 года
	Дарья2805

Парк-отель "Солнечный".
Наше клевое начальство решило сделать всем подарок, и 8-го января мы всей толпой с детьми, женами, мужьями и т.д. отчалили в "Солнечный". Аж на 2 дня оллинклюзива.
Бассейн открытый и закрытый, бани всех видов, боулинг, все виды игр на улице и в помещении... Было круто! Круто-круто-круто!
Но я полностью бессильна перед шведским *матьего* столом.
Уехала аж 57, 6. Приехала 58, 8. ППЦ!!! Хомяк.
Как это было... Читать далее»

6 фотографий

+24 | Комментарии (26)

	ПП дорого? Эксперимент)	14 января 2018 года
	elodia1983

Читая дневники несколько раз натыкалась на жалобы худеющих что правильное питание это дорого, скучно и не вкусно. И вот прям на собственном опыте захотелось проверить и доказать что это не так)) В пятницу проводила любимого мужа на работу и аж на три месяца осталась дома с маленькой доченькой.
Понятно что с маленькими детьми скучать некогда, и этот эксперимент будет для меня маленьким развлечением)) Планирую записывать рецепты с подсчетом калорий и денег... Читать далее»

+29 | Комментарии (69)

Начинаю сначала.	9 января 2018 года
iuiu

Итак, до нового года результаты радовали. С 31 декабря начался большой ЗАЖОР. Хотя я не расстраиваюсь, т.к. ничего другого и не предполагалось. Все праздничные дни ела всё, что хотела и сколько хотела. А хочу я всегда много и всего. Результат: сегодня утром весы показали 64.1 кг. Т.е привес 2.5 кг за праздники.
Что ж, начинаем всё сначала: питьевой режим, подсчёт калорий и по возможности вечерние тренировки.
Цель: 60 кг.

0 | Комментарии (0)