Каждый год, перед Новым годом, мы ходим в баню...
Каждый год, наша бабушка (свекровь), Бернд бразды правления на кухне, на НГ, в свои руки!
И готовит всегда одно и тоже: жареные бедра курицы, салат с крабовыми палочками, салаты из консервов, красная икра. В этом году муж после операции, я на диете, сыну все равно, что есть, бабушка за привычное меню! Муж попросил её либо приготовить всего, что она любит по-меньше, так как никто есть это не будет, кроме неё...
Читать далее»
Что-то орехи в последнее время стали меня бесить своей малокалиберностью.
Как получается? Ем часов в 6 классный завтрак, он переваривается уже часам к 10, начинает подсасывать под ложкой. Поэтому на работе пару месяцев в 9.30 пила кофе и грызла орешки или семечки. До обеда мне их положено ровно 50 граммов. А если поделить пополам, то остаются мышкины слезки. Часов в 11 делаем с коллегой кофепаузу, во время которой я дожевываю орешки. А вот после этого до 15.00 уже прямо настоящий голод накрывает...
Читать далее»
Кто любит мясо?! Я люблю мясо!
Для тех кто тоже любит мясо (даже для тех кто любит грешить магазинными колбасками!), хочу поделиться рецептом который пойдёт как для праздничного стола, так и для тех кому в праздники очень важно не потерять форму.
-!- Мой рецепт: Пастрома из куриного филе. (Реально вкусно и полезно).
-1.- Для начала берём 2 куриные грудки, заливаем примерно 100мл. молока и оставляем на час.
-2.- Затем готовим основной маринад. Нам понадобиться 2ст.л. соевого соуса, 1ст.л...
Читать далее»
Закусывая бутербродом с колбасой конфеты и запивая всё это дело винцом, я созрела на создание анонимного блога на Диетс. Есть я тут, конечно, и настоящая, вся такая правильная, вечно с понедельника худеющая, на фото красивая, потому что прям вся в правильном ракурсе сфотографированная, фотошопом подправленная, а теперь правды хочу!!! Со всем жирком, которого за последние 1.5 года прибавилось аж на 10 кило и вместо 53 на весах уже 64. И щечками, которые уже в камеру не входят...
Читать далее»
Мой рацион проверен тренером, получены замечания, учтены, калории особенно не считаю, порции размером понятное дело не великие, но и не три горошинки, питаюсь по рекомендациям. Результат со среды до среды - 2 кг (взвесилась вечером). Переход к нормальному питанию произошел легко, очень приятно собирать контейнеры с вечера при этом наполняю их тем, что люблю...
Читать далее»
Еда тот вид удовольствия, который доступен нам всегда. Более того - необходим, бросить есть нельзя, это наша потребность номер раз. Только вот с удовольствием у всех отношения разные. Кто-то наказывает себя за него, кто-то не умеет испытывать отложенное удовольствие и как ребенок может только импульсивно хапать больше, чем нужно.
...
Читать далее»
У меня открытие, давайте мне Нобелевскую премию! На самом деле, открытие только для меня, но может станет и для вас. Оно важное для тех, кто хочет качественно и правильно питаться при этом нескучно и вкусно.
.
Гость нашего завтрака сегодня - овсянка! Ее мало кто любит, а к то любит, привык к традиционной каше на молоке + сливочное масло в конце + посолить + подсластить, а может быть еще в компанию идут фрукты или ягоды...
Читать далее»
Сильно потянуло на розовое и мятное. Как будто и не зима...
Бесславно закончился антиприжорный челлендж. До каш еще как до Китая. Это, если кто не в курсе, я себе поставила зарок: научусь не прихомячивать лишнего, верну любимые каши в рацион. В итоге потеряла за 21 день всего ничего и соблюдала челлендж спустя рукава. Потому что была абсолютно не мотивирована.
Проблема в цифре. Вижу 59 - и успокаиваюсь. Но не хочу принимать во внимание, что 59 без тренировок - это вообще не хорошо...
Читать далее»
Обновила вес, хотя и зря. 59,1 только сегодня было. Всю неделю бега, бега... Сейчас расслаблюсь немного, и опять 59,5. Эта цифра стала постоянной.
Сегодня пофилостофствую. Сходили с Сережей на "Салют-7", многие мне этот фильм рекламировали. Вышла из зала с мыслью - нам надо не методы искать и не компромиссы с собой.
Нам надо себе один вопрос задавать: "РАДИ ЧЕГО?". Это тот самый свет в конце тоннеля, к которому ты ломишься, как носорог сквозь чащу...
Читать далее»
Приветики!
Лозунг последних 5 дней: пусть твои 1450 трещат по швам! Профессор челленджер, 80 уровень.
В общем, я начала постепенно докапываться до самой сути. Я попросту НЕ ХОЧУ есть мало. Мне настолько приятно быть сытой, что это стало частью моего внутреннего благосостояния.
Я с этим постоянно борюсь. Пытаюсь сделать порцию меньше. И что интересно: она становится меньше, но не в тот же день-месяц. А с годами. Постепенно я понимаю, что ходить голодной - это иногда кайф. Ключевое слово - иногда...
Читать далее»
жизнь продолжается!
1 день назад