Привет всем!
Последнее время я конкретно так зажралась и совсем запустила себя. Но начнем по-порядку: мне 21 год и мой вес составляет 90 кг, а объемы и того стремятся принять форму шара, появилась тонна растяжек. Мне всегда казалось, что такое превращение происходит довольно быстро, и я успею вовремя остановиться, но нет. Я хочу координально поменять свою жизнь, свое тело и отношение к жизни.
И я решила вести тут мини-блог по своему преображению.
Следующие сферы я хочу поменять:...
Читать далее»
Интересно, есть ли на diets.ru худеющие, которые как я сублимировали всю свою жральную энергию в правильное питание с большим количеством так называемых суперфудов?
И вообще, верите ли вы, что они таки супер? Есть ли преимущества у такого питания или это просто баловство и самовнушение?
Вот получила очередную посылочку в пункте выдачи и такие дурные мысли в голову полезли.
К уже имеющимся ржаной, овсяной, ячневой крупе, зелёной гречке и белому(ой?) киноа. Докупила красное и чёрное киноа...
Читать далее»
Этот рецепт идеально подходит под меню диетического и легкого завтрака. Топ рецепт для ПП питания. После этого вы больше не станете покупать творог в магазинах. Главное в этом простом рецепте это соблюдение пропорций кефира и молока.
Ингредиенты для «Творог Нежнейший»:
Молоко — 4 л
Кефир — 1 л
Рецепт «Творог Нежнейший»:
1. Смешиваем молоко с кефиром в кастрюле с тонким дном. Если использовать кастрюлю с толстым дном, то творог может пригореть...
Читать далее»
Привет всем!
Погода сегодня у нас была не очень лётная. Целый день шёл дождь и сильный ветер. На улице можно было встретить летающие небольшие вещи
Поэтому нормально прогуляться всей семьёй, как обычно, у нас не получилось.
Но свои 10 000шагов я всё равно натопала дома.
До обеда занималась уборкой: мыла полы, кое-как вытрясла ковры (на улице то что творится), протерла пыль, собрала вещи для стирки и т.д.
Короче день прошёл с пользой.
Теперь о питании...
Читать далее»
Диеты и я! Это две не совместимые вещи!!!
Никогда не худела с помощью диет и как-то нету желания.
Предпочитаю правильное и разумное питание.
Ем почти всё, исключая копчёности, газировки, очень жирную еду, полуфабрикаты.
Это не ем со времён первой беременности, а это уже около 12 лет.
Без скромности , но знаю всё о питании, когда, что и в каком количестве лучше есть.
Вроде бы всё должно быть замечательно и прекрасно.
Но не тут то было...
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Ирина.
Мне 32 года.
Свое знакомство я хотела бы начать с рассказа о том, как я неудачно похудела.
В 2018 году моя дочь пошла в 1 класс. А я решила похудеть. Вес был небольшой, но хотелось быть стройнее, мечтала вернуться в 44 размер, на данный момент мой размер 46 - грудь не дает залезть в 44
И вот я окрыленная идеей стала искать с кем похудеть. Мой выбор пал на девушку, которая никогда и полной то не была, но это был идеал...
Читать далее»
Девочки, всем привет. Наконец-то я на бралась смелости и силы духа открыть свой дневник на Диетс. Нежно люблю это место, хоть и не писала сама...только отчет о участие марафона с Ярославом Брином. Но это уже "давно и неправда"-многое поменялось с тех пор. Пробовала поучаствовать здесь в группах, Шагалки-Болталки с Мариной, да не удержалась. Этот год подкосил напрочь, но я решила не сдаваться и начать все заново не с 1 января, а сейчас:-)
Итак, вес мой на сегодняшний день 70,8 кг...
Читать далее»
Вчера начались КД, организм стал требовать вкусняшек.. И сегодня понеслось..))) жооор нападает дикий)) Утро 7.30:каша пшенная с тыквой 120гр, перекус 9.00 зефирка(через минут 10 поняла что мало - приняла желейную конфетку пчёлка. Душа успокоилась... Но только на время)) 10.30-натуральный зерненый творожок-110гр. Далее обед13. 00-суп гороховый 120гр+скумбрия запеченая грамм 80+ греческий салат 150грамм.. Голодной себя не чувствую однозначно...
Читать далее»
Невероятно вкусная закуска из овощей - икра из тыквы. Полезный, вегетарианский, постный рецепт, который нравится всем. Можно консервировать и делать заготовки на зиму. Готовится блюдо очень легко и из самых простых, недорогих продуктов. Обязательно приготовьте, потому что вы и ваша семья будут в восторге! Потрясающий вкус!
Ингредиенты:
Тыква - 1 кг
Лук красный - 1 шт.
Морковь - 1/2 шт. (70 г.)
Чеснок - 2 зубчика
Помидоры - 2 шт.
Сахар - 1 ст.л
Соль - 1 ч.л...
Читать далее»
Полезное, постное, вегетарианское блюдо - запеченная цветная капуста в духовке с овощами. Такую капуста хвалят даже те, кто не любит. Обалденно вкусно, готовится просто и быстро. Уверен, что и вам рецепт обязательно понравится. Правильное питание.
Ингредиенты:
Цветная капуста - 1 шт. (1 кг)
Помидоры - 2 шт.
Оливковое масло - 1 ст.л
Вода - 1,5 л
Лимон - 1/2 шт.
Сухари панировочные - 3 ст.л
Кабачок - 1 шт.
Баклажан - 1 шт.
Листья салата - по желанию...
Читать далее»
Икра из тыквы, от которой все в восторге! Заготовки на зиму, консервация
жизнь продолжается!
1 день назад