Первый мини круг шёл неплохо, отвесики были каждый день. Но в витаминный день напилась воды уже ближе к вечеру, утром встала на работу как медведь отёкшая . Вчера утром весы показали вес 86.7 кг, ну это отёки 100%. Ничего сольёмся, сама виновата. Знаю, что воду желательно не пить много на ночь знаю, но делаю по-своему.
Меню:
Завтрак: чай, хурма
Обед: отварная утиная грудка, огурец, помидор
Ужин: 1/2 обеда
Сегодня крахмалики хочу картошки с салатом
Вчера был белковый, стартую с 11 8 кг. Немного не поняла диету. Трех разовое питание - было тяжко. Завтрак: два нектарина, апельсин. Обед : кура отварная, бульон, гренки. Ужин: кура, кофе с молоком.
Удачи мне и всем
прочитала много хороших отзывов про диету Любимую и тоже решила испытать Ее на себе, но только с небольшими вариациями.
Оригинал любимой диеты:
Первый день – питьевой: разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. Кстати, особенно желательными считаются бульоны, чаи, кефиры;
Второй день – овощной: рекомендуется употреблять любые овощи, например, помидоры, огурцы, лук, морковку, перец столько, сколько угодно...
Читать далее»
С добрым утром, мои девочки- похуделочки
На весах сегодня 83кг (+600г)но давление подскочило и отёки присутствуют((((((((((
Сегодняшний белок проведу на яичнице с помидорами и стручковой фасолью ))))))))))
В меню
Завтрак
Чай с сушёными персиками
Обед
Яичница с овощами, кусочек хлеба
Перекус
Банан
Ужин
Как обед только без хлеба
А у нас почти сошёл снег и из- под старой листвы стала пробиваться зелёненькая травка значит весна уже точно пришла...
Читать далее»
Всем привет!
Вот и я с вами первый день)
Спасибо девочкам, скинули мне ссылочки на книгу 90дневки)хоть посмотрела сколько всякой вкуснятины можно приготовить)
А то когда представляешь белковый к примеру день-то сразу в головые одно-курица, яйца, творог, в сухом виде и уже не особо хочется пробовать)
Как видите, мое меню немного отличается от нормы...я сочетала разную белковую пищу...
Читать далее»
Всем привет! Сегодня хочу поделиться с Вами рецептом белкового тортика
Он получается вкусный и сочный, а готовиться буквально за 10 минут. Итак, для него нам понадобиться:
- 1 целое яйцо и 2 белка
- 200 гр творога
- +- 50 мл. молока
- кокосовая стружка или мак 2 ст.л.
- какао без сахара 1ст.л.
- сахарозаменитель, у меня стевия, по вкус.
В роле коржей у нас будут выступать белковые блинчики...
Читать далее»
Всем привет! я новенькая! сегодня первый день моего раздельного питания. Итак меню:
завтрак в 6:30 - 2 кусочка дыни, перекус в 10:00 - груша, обед в 13:00 - творог с овощами (чеснок, листья салата, огурец, болгарский перец) и моцареллой, кусочек зернового хлеба. ужин в 17:30 тот же, но без хлеба. Надеюсь все правильно! Вес не взвешивала но примерно 52 кг. при росте 159. хочу 48 -47кг.
Всем привет! Я с отчетиком после водного
Перенесла я его конечно тяжеловато. В обед начала пить уже кефир, т.к. сильно начала болеть голова и немного кружиться. Так что я решила так сильно не насиловать свой организм. Стало полегче, но все равно кушать хотелось.
И вес сегодня 81,1 (-1000). Я очень рада. Главное, чтобы он не вернулся и не наступило плато. И совсем скоро я увижу 7 Спорта не было, побоялась.
Меню на сегодня:
З: малина+кофе
О: курочка(запекала на солевой подушке первый раз...
Читать далее»
Всем привет! Пока все мои домочадцы спят, я напишу отчетик и пойду заниматься домашними делами.
Все сегодня 83,4 (-800) Я не верю в этот отвес. Это точно из-за кд. Вот зарекалась же не взвешиваться, но не могу
Меню:
З: все та же черешня +кофе
О: курочка+бульон+кусочек хлеба+салат
У: курочка+салат
Вода 1,5 литра
Спорт:Лесли 2 мили, Джилл
Уход за собой:криомассаж
Скоро приближается мой первый водный день. Настраиваю себя, что все будет хорошо...
Читать далее»
Всем привет не было меня долгова-то. Тяжелые были дни. 5 суток температуры под 40, слёзы крики дочки (и я рыдала вместе с ней), потом больница, но теперь дочке лучше и я опять в строю худеющих. Старалась соблюдать диету, но не очень получалось. То были очень голодные дни, то зажоры. Весов не было, как говорится и контроля тоже. Поэтому за это время набрала 1 кг.
Вес вчера 84,4 (+1000)
Меню:
З: клубника+кофе
О:паровые котлетки+овощи
У:1/2 обеда
Воды выпить очень много...
Читать далее»
