пилатес

Результат поиска: найдено 80 материалов.

Статьи (7) Дневники (63) Фото (4) Пользователи (4) Группы (2)

	Пилатес... или не пилатес	17 сентября 2013 года
	Gelya

Сегодня первый раз сходила на пилатес. Девочки, это жесть конечно... нагрузка нереальная. Выползала из зала на дрожащих ногах. Это нормально? Я себе все это как то иначе представляла, а тут тот же шейпинг, только в более медленном темпе. Прочитала определение: "Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Читать далее»

+4 | Комментарии (14)

	5 сентября 2013 Я не сдамся!	5 сентября 2013 года
	Proanacat

Как говорится, что имеем не храним, потерявши плачем...
Вот это выражение теперь про меня. Я набрала с зимы наверно больше 4 кг. Почему наверно? Весов сейчас боюсь, ибо с моими нервами увидеть около 50кг, а с учетом моего так себе работающего кишечника возможно и больше - это неизбежная истерика и огроомный соблазн сесть на какой-нибудь жесткач. А я этого не хочу... Читать далее»

+4 | Комментарии (51)

	3-й день моей 28-дневки	7 августа 2013 года
	rtev

07 августа, среда
1. Питание:
Всего за день съела 1292 ккал
Завтрак на 269 ккал
1) Геокулесовые хлопья - 60
2) Клубника - 33
3) Ежевика - 33
4) Апельсин - 120
4) Молоко 3,5% в кофе - 28
2 завтрак на 80 ккал
Яблоки - 170 гр
Обед на 337 ккал
1) Скумбрия отварная - 95гр
2) Гороховое пюре без масла - 100 гр
3) Овощи: огурец, помидор, салат - 127гр
Полдник на 104 ккал:
Грейпфрут - 340 гр
Ужин на 285 ккал Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	Новый понедельник	5 августа 2013 года
	rtev

и снова все сначала
И так каждый понедельник...
Теперь я приняла решение худеть по проверенной схеме без всяких собственных выдумок.
У меня есть книга "Минус 20. Надежный способ похудеть". В ней есть диета расписанная на всю неделю, которая мне близка по моим пищевым пристрастиям. Она рассчитана на 1200-1400 ккал и включает 1 разгрузочный день. Перед своей свадьбой я хорошо на ней сбросила 6 кг за 1,5 месяца. Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Tracey Mallett	4 июля 2013 года
	Elenta

Скажу честно, что я знакома с TRACEY MALLETT, но она мне как-то совсем не нравилась: либо я не доросла до неё в тот момент, либо не была готова к такому виду занятий.
Стиль тренировок этого тренера называется модным словом фьюжен. Фьюжен сочетание балета, пилатеса, йоги = основа баланс. Коронное это её плие, прекрасная осанка на протяжение всех её программ. Начальные программы полны пилатесом-классические упражнения с приятной мелодичной музыкой... Читать далее»

10 фотографий 2 видеоролика

+22 | Комментарии (7)

	Пилатес – упражнения для похудения всем!	3 мая 2013 года
	ТвОя_ДеВоЧкА1992

Система Джозефа Пилатеса появилась достаточно давно, чтобы ее поклонниками стали звезды шоу-бизнеса, спортсмены, политические деятели. Самую яркую рекомендацию этому оздоровительному комплексу дала сама Мадонна, заявив, что это единственный вид упражнений, который можно считать приемлемым. Сам же Джозеф Х. Пилатес утверждал, что уже через десять занятий чувствуется разница, через двадцать занятий разница становится очевидна, а через тридцать занятий вы получаете совершенно новое тело... Читать далее»

+7 | Комментарии (3)

	Прыжки и пилатес. Plyo Pilates.	11 апреля 2013 года
	Brittany

Тренировка 2 в 1. Новый фитнес-хит Голливуда.
журнал Шейп.

4 фотографии

+9 | Комментарии (1)

	5 фитнес-комплексов. Голливуд.	5 апреля 2013 года
	Brittany

От тренеров голливудских знаменитостей.
Пресс: (Гвинет Пэлтроу)
Мышцы бедер: (Джессика Бил)
Руки: (Дженнифер Гарнер)
Пилатес (все тело): (Кейт Хадсон)
Зарядка: (Рианна)
журнал Шейп.

10 фотографий

+20 | Комментарии (5)