Девочки и мальчики, у меня к вам огроменная просьба не найдется ли у вас видео по пилатесу и калланетике!
Лучше бы, конечно, пилатес, т. к. он мышцы после операций восстанавливает
Нашла в контакте, но там скорость загрузки такая, что при включении утром, начнешь заниматься только ближе к вечеру.
Буду вам очень признательна
Я нашла уже не помню где "Пилатес для чайников", вот на пример тут http://videoblok.ru/video-o-sporte/pilates-dlya-chajnikov.html
Мне искренне понравилось, включаешь с утра на ноуте, ложишься на коврик и делаешь постепенные упражнения.
Я давно искала такого рода зарядку на утро или вечер. Я же после перелома ноги и много и активно бегать или еще чем заниматься не могу, но точно знаю, что если уделять прессу каждое утро, он начинает уменьшаться...
Читать далее»
Такое направление групповых программ, как пилатес, появилось года 3-4 назад и сразу же стало активно «эксплуатироваться» сторонниками здорового образа жизни.
Сам же метод занятий (точное название звучит как «метод Пилатеса») появился ещё в начале прошлого века. А посему, многие упражнения знакомы уже и Вам, наши уважаемые читательницы. Удивлены? Да просто некоторые элементы пилатеса входили в различные комплексы занятий, которые выполнялись Вами еще на заре развития шейпинга и аэробики...
Читать далее»
жизнь продолжается!
2 дня назад