Всем привет!
Наверное, пришло время представиться) Меня зовут Ирина, пришла сюда с Диона. Всегда была стройной, но где-то года 2 назад начала набирать вес. Моя норма это 50 кг при 160 см роста, сейчас в среднем 55 кг, утром сегодня было 54 кг, а вчера вечером 57 кг, видимо в среднем все же 55 кг. К сожалению, эти 5 кг портят мне настроение, т.к. перестала влазить в одежду, в которой мне комфортно...
Читать далее»
У меня вот:
В гараже у свекра нашла, старенький конечно, но рада и такому))) А еще есть большой мяч(но он сдут) и скакалка. А с чем Вы занимаетесь?
И еще вопрос, последнее время везде советуют после тренировки кушать белок или белок+угли. В субботу после тренировки я сделала себе коктейль из творога, кефира 1% и банана. Нормально ли это? И вообще посоветуйте стоит ли кушать сразу после тренировки или может не стоит (для похудения)?
Моя тренировка в субботу:...
Читать далее»
жизнь продолжается!
2 дня назад