У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

упражнения

Результат поиска: найдено 680 материалов.

Статьи (68) Дневники (585) Фото (22) Группы (5)

	Варикозное расширение вен ног, лишний вес и физические упражнения.	17 мая 2023 года
	ксюняпохудюня

Варикозное расширение вен ног, лишний вес и физические упражнения.

Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Сегодня мой вес без изменений 82.700.
Варикозное расширение вен очень частое заболевание особенно при избыточном весе.
Чтобы не допустить его развития, необходимо поддерживать физ. форму и следить за уровнем нагрузок на нижние конечности.
Но если уже есть варикоз, хочется и необходимо снизить вес, какие упражнения можно делать без вреда для ног... Читать далее»

+12 | Комментарии (55)

	1/6 - вечер	26 мая 2022 года
	Vixxen

Рабочий день завершен. Иду в душ и отдыхать.
По питанию, как я пока и собиралась, себя сегодня не мучила, причем в обоих смыслах. И не голодала, и не обожралась. Хотя сейчас я и не отказалась еще от булочек, но это все было в течение дня в разумных пределах. Спать буду ложиться и не голодной, и не в жутком состоянии, поэтому в общем довольна.
Утром через силу свернулась в позу ребенка (йога). Это был вообще первый раз за месяцев десять, а то и за год... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)

	Зарядка от боли в позвоночнике	29 января 2022 года
	susana19

Источник: из журнала Всё для женщин 2022

1 фотография

+3 | Комментарии (0)

	10 шагов на пути к спорту	28 января 2022 года
	susana19

Источник: журнал 1000 секретов и милион советов 10-2021

1 фотография

+1 | Комментарии (0)

	Поднять планку	28 января 2022 года
	susana19

Источник : журнал Домашний 2 -2022

1 фотография

+1 | Комментарии (0)

	6 упражнений для укрепления ягодиц	26 октября 2021 года
	susana19

1 фотография

+2 | Комментарии (0)

	Похудеть за 7 минут в день	22 октября 2020 года
	susana19

источник: из журнала 1000 секретов и миллион советов 19-2018

1 фотография

+2 | Комментарии (1)

	Гимнастика, которой ТРИ тысячи лет	12 сентября 2020 года
	галлина

Эта гимнастика стимулирует иммунную систему, по эффекту равнозначна иглорефлексотерапии. Выполняя упражнения, мы воздействуем на биологически активные точки (БАТ), расширяя тем самым сосуды и улучшая кровоснабжение органов.
Хотел бы сказать о главном – о той гимнастике, без которой не мыслю своей жизни.
Ежедневно в 6-7 часов утра и, еще лежа в постели, начинаю делать лечебную тибетскую гимнастику.
Трачу на нее 30 минут.
В ней 20 упражнений, все они доступны, выполнить их может любой... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)

	Что бы такое съесть чтобы похудеть?!	11 августа 2020 года
	Belucca

Делаю попытку номер два вести таки дневничок. Самоизоляция сделала своё дело - как то так выходит что вся моя семья есть стала как то больше чем раньше, закупаться тоже стали больше, все хочется в запас да вперёд набрать, плюс к этому прибавляются очень частые посещения разных кафе и особенно пиццерий - это мужчины мои уже настаивают чтобы я меньше готовила.
Но результат всей этой вакханалии откладывается на талии... ( вот и стихи уже пошли, почти пятистопный ямб)... Читать далее»

+8 | Комментарии (2)