Добрый вечер всем! Сегодня я перешла на третью неделю НМС, занималась полтора часа, ужас как сложно(((( Самое обидное, что я не вижу результатов( Ни внешне, ни по замерам, все стоит на месте. Но наверное мало времени все же прошло... я не буду бросать, хочу пройти до конца. По срокам получается почти месяц, начинала я 11 февраля. Нет, внутренне я чувствую, все-таки поплотнее стало, но внешне со стороны совсем никак не заметно, очень надеюсь, что еще через месяц будут хоть какие-то результаты! Ведь ВСЕМ
Читать далее»
Итак, сегодня проснулась с новым зарядом сил готова к борьбе с самой собой чуть больше месяца назад начала заниматься по программе с Анитой Луценко. Почти месяц занималась, результаты для меня ошеломительные... Раньше, я могла осилить те же отжимания от колен всего 13-15 раз, а нормальные и вовсе не могла делать. Попу всё от пола не получалось оторвать сейчас от колен я отжимаюсь-40 раз. А нормальные отжимания- 5 раз. Это в первые в жизни я это сделала...для меня это такой рекорд был неделю занятий я
Читать далее»
Здравствуйте! Долго не могла найти куда можно будет записывать свои достижения по выполнению цели Пожалуй, я нашла то место!)
Меня зовут Катя, мне 25 лет, двое детишек. После первой беременности кожа потеряла тонус, попа обвисла, ноги покрылись целлюлитом и в общем вообще фу-фу-фу(( 2 раза я набирала с 48 кг до 65 кг во время двух беременностей, все сходило само в течение года. Но так надоело смотреть на этот ужас в зеркале!!! И я решила заняться собой. Раньше, если и что-то начинала - то бросала,
Читать далее»
h tt p://healthy-diett.com/tabata-uprazhneniya.html
Наткнулась чисто случайно. Пролистала и решила оставить тут, авось буду делать...
http://zdorov.mirtesen.ru/blog/43436006227/Samyie-effektivnyie-uprazhneniya-k-vesne?utm_campaign=transit&utm_source=main&utm_medium=page_0&pad=1
7 упражнений продлевающих молодость.
журнал Shape
Работают руки и бедра.
журнал Shape.
Пресс и ягодицы.
журнал Shape
упражнения Табата
