шейпинг

Безумно популярный в 80-тых и 90-тых, сегодня он, практически, забыт. В фитнес клубах предлагают попробовать множество разнообразных тренировок, но мало где сегодня "дают" шейпинг.
И я сама прыгаю от программы к программе, от тренера к тренеру, от направления к направлению в поисках того, что поможет вкупе с рациональным питанием сделать мою фигуру стройнее. И почему то забыла о проверенном методе, который был основным в период, когда я добилась наибольших результатов за очень короткое время... Читать далее»

Вчера была на шейпинге... даа... 50 минут позора, и сегодня у меня болит спина, бока и... шея... шея это моя недоработка - знаю же что нельзя напрягать...
В целом система мне понравилась... малюсенькая (реально малюсенькая) комнатка, в которой помещается человек 7-8 максимум (нас было 7ро), и при этом в этой комнатке минимум 4 телевизионных панели в разных местах. На панели - видео с шейпингом. На видео занимается сразу 3 тетеньки на фоне какого-то морского пейзажа... Читать далее»

я собираюсь со следующей недели заняться шейпингом
мне говорили, что это очень полезная и крутая штука
как думаете, следует? или уж лучше на старый, добрый фитнес?