FUNCTIONAL

Вчера утром у меня пришли КД . День в день как до Б. Похоже, цикл восстанавливается (я надеюсь).
Утром я сбегала на функционал . Жесть, жесть, жесть ! Там над нами просто нереально издеваются , а по плану у меня сегодня ещё Инсанити . Но Инсанити на фоне функционала просто легкой разминкой воспринимается. Я раньше в других клубах тоже на функционал ходила, но такой жести там не было... В общем, мне нравится .

Всем привет!!!
Девочки, кто активно посещает фитнесс-клуб, расскажите пожалуйста о таких видах групповых занятий, как:
1. SUPER STRONG
2. FUNCTIONAL
3. ЗДОРОВАЯ СПИНА.
Какая нагрузка в основе: кардио или упражнения для различных групп мышц, насколько интенсивно, как переносится и хорошее ли ощущение после занятия? Кому какие тренировки больше всего нравятся?
Раньше я занималась стэп-аэробикой, обычной аэробикой, йогой. Но было это очень давно! Читать далее»