январь

Результат поиска: найдено 63 материала.

	Женя Снежная: ЯНВАРЬ планы и ИТОГИ!!! Я электровеник!!!	5 февраля 2017 года
	zhenya snezhnaya

Женя Снежная: ЯНВАРЬ планы и ИТОГИ!!! Я электровеник!!!

ДОБРАЛАСЬ ДО КОМПА! УРА!!! Мой маленький карапуз требует все больше времени, ему скоро годик!!! Надо готовиться к празднику!
Всем огромный привет!!! Все никак не могла найти время, подвести итоги января!
Январь был у меня короткий, так как менять себя я начала, примерно, с середины месяца, но довольно продуктивно!
А самое главное во мне появилось очень много энергии, которая придает мне сил и уверенности, что я все делаю правильно... Читать далее»

+9 | Комментарии (24)

	Женя Снежная: ПИТАНИЕ. 12 причин моего лишеного веса :-)	21 января 2017 года
	zhenya snezhnaya

Женя Снежная: ПИТАНИЕ. 12 причин моего лишеного веса :-)

Попытка намбер 100))))
Я перепробовала немало диет и систем, держалась самое большое 8 месяцев, потом слетала.
В этот раз я буду очень не спешно вводить изменения в свое пищевое поведение. Резкий переход кончится крахом, знаю плавала...
Решила я написать 12 причин моего лишнего веса, касательно именно питания, вот, что вышло:
1. Ем много мучного
2. Ем много сладкого
3. Ем когда непопадя, даже когда не голодна. Режима нет вовсе. Трансформируем в задачу соблюдать режим питания. ЯНВАРЬ... Читать далее»

+14 | Комментарии (34)

	Зима 2014 - Январь - всего 3 разгрузочных дня... пора менять...	28 января 2014 года
	LFit

Зима 2014 - Январь - всего 3 разгрузочных дня... пора менять...

ПН 13 ЯНВАРЯ - минус - 600 гр
Завтрак - Печеные яблоки 250 гр, грецкий орех 20 гр
Обед - Печеные яблоки 250 гр, грецкий орех 20 гр
Ужин - Зерненный творог - 150 гр
Вес утро понедельник - 61,5 кг
Вес утро после разгрузочного дня - 60,9 кг
ПН 20 ЯНВАРЯ - минус - 300 гр
Завтрак - Хурма 250 гр, 10 гр грецкий орех
Ланч - Хурма - 250 гр
Обед - Хурма 250 гр, 25 гр грецкий орех
Ужин - Творог - 200 гр
Вес утро понедельник - 60,7 кг
Вес утро после разгрузочного дня - 60,4 Читать далее»

4 фотографии 1 видеоролик

+5 | Комментарии (3)

	Январь - итоги, результаты	31 января 2013 года
	BoikayaYa

Сегодня последний день января, и я решила что пора отчитаться за результаты работы над собой за этот месяц. Я начала диету и фитнес упражнения с 10 января (праздники сами понимаете)) Ну вот. Вес был 59 кг. Я занималась дома по вечерам на тренажере 3-4 раза в неделю. А диета была такой - никакой вредной еды, овощи на пару, белое мясо курицы или индейки и рыба, ну и фрукты. Творог и обезжиренный творог. Свежевыжатый сок. Кажется все)
Итог: 57 кг!!! Я счастлива!!! Продолжаю)

+1 | Комментарии (0)

	Валяния в снегу.	25 января 2013 года
	oxxi

Чем еще отличилась сегодняшняя пятница? Тем, что мы немного отметили день студентов и поехали в лес
Было весело. Но, в общем, смотрите сами, как это было...
Тут я еще кривлялась...
А тут бухнулась в сугроб...
Сестра за мной...
Это ж как так и ноги не задрать?
Ага, и поползать тоже
Снегом покидаться обязательно...
Я сестру закидала совсем, так что она за мной гонялась по всему лесу
После были еще танцы возле машины... Читать далее»

7 фотографий

+21 | Комментарии (29)

	Конкурс «Лучший пользователь января»	3 января 2013 года
	Solnce

Пушистой ёлочкой, серебристыми снежинками, запахом мандаринов, волшебством новогодних праздников постучался в наши двери январь, первый месяц нового года, который непременно принесёт счастье, радость и исполнение заветных желаний.
Победители месяца, по его итогам, получат в подарок:
Мультиварку HD3037 от Philips, с равномерным распределением тепла по технологии 3D... Читать далее»

3 фотографии

+45 | Комментарии (38)

	Флай-полет в Январе 2012. ВЫПУСКНОЙ!!	31 января 2012 года
	mivona

Итак, мы с вами долетели до великого дня и многие из вас теперь заслуженно могут нести звание Флай Леди!!!
Я безумно рада тому, что вы не только читали задания, но и старались по мере возможностей выполнять их. Я благодарна вам за ваши отчеты. Поверьте, я с интересом читала о ваших успехах и радовалась им вместе с вами. Я могу смело сказать вам всем: Я летала рядом с вами!!! и сейчас я искренне говорю вам:
Спасибо за подаренные минуты общения с вами... Читать далее»

6 фотографий

+24 | Комментарии (41)

	Флай-полет. День 31. FlyLady гордится Вами!	31 января 2012 года
	mivona

Добрый день, флаюшки!!!
Сегодня 31 день нашего полета и вы стали настоящими Флай Леди!!!
Вот то, что мы успели и смогли!!!
1. Поддерживаем нашу раковину в чистоте каждый день.
2. После пробуждения приводим себя в порядок: прическа, макияж и по возможности обувь на шнурках
3. Начинаем день с улыбки и не забываем себя хвалить
4. Завели КЖ (Контрольный журнал) и на забываем в него заглядывать
5. Поддерживакм позитивный настрой в течение дня
6... Читать далее»

4 фотографии

+17 | Комментарии (32)

	Флай-полет. День 30. Просматриваем события предстоящего месяца.	30 января 2012 года
	mivona

Доброго дня флаюшки, милые, нежные и любящие себя!!!
Вот, чему мы научились за эти дни:
1. Поддерживаем нашу раковину в чистоте каждый день.
2. После пробуждения приводим себя в порядок: прическа, макияж и по возможности обувь на шнурках
3. Начинаем день с улыбки и не забываем себя хвалить
4. Завели КЖ (Контрольный журнал) и на забываем в него заглядывать
5. Поддерживакм позитивный настрой в течение дня
6. Знаем все о Хот-Спотах, гасим места возгорания в течение 2х минут
7... Читать далее»

4 фотографии

+14 | Комментарии (11)

	Флай-полет. День 29. Балуй себя и своего супруга!!!	30 января 2012 года
	mivona

Милые, флаюшки!!!
Сегодня я устрою вам
Для этого дня у меня есть задание, но оно очень приятное - учитесь баловать себя и своего супруга
У вас есть шанс изменить свою семейную жизнь в лучшую сторону или научиться тому, как можно баловать себя и свою вторую половинку!!!
На дружественом сайте в СМ есть подобная этой группа и с 26 января там начался марафон "Любить и баловать... себя и МУЖА!"
Программа расчитана на месяц!!!
Присоединяйтесь: https://www.stranamam.ru/post/2467722/... Читать далее»

3 фотографии

+12 | Комментарии (10)