Ежедневная зарядка

Сгоняем лишнее!!! Минус три кг за неделю!
Чтобы укрепит эффект от диеты и подтянуть тело, подкачайте проблемные места!
Выпады вперед.
Исходное положение:
Встаньте прямо, руки на поясе.
Делаем: слегка присев на правую ногу, левую вытяните назад. Сделайте три полуприседания, затем поменяйте ноги.
Эффект: укрепляют мышцы бедер, икры.
Повторите 10 раз, для каждой ноги.
Наклоны вбок.
Исходное положение: встаньте прямо, руки на поясе. Читать далее»