Доброго времени суток живущим и мимо прогуливающимся. Похудение, вернее раньше попытки к нему прийти, а сейчас желание удержать вес и понять на сколько мне худеть. И надо ли.
Поймала себя на мысли, что мне тяжело кушать не задумываясь на сколько еда отложится в обьеме тела. Пугает ли меня это? Очень. Были, правда давно, срывы, что наедалась и простите шла обратно все в туалете оставлять.(вызывала рвоту). Теперь этого нет. Ни когда сильно не теряла в весе. При росте 168 см, весила минимум 69...
Читать далее»
У нас большой хороший клуб и в нем замечательнейшая кардиозона. Там есть все, что только можно придумать. Разговор зашел об одном из тренажеров, который я особенно выделяю в группе других. Это тренажер с имитацией конькового хода.
Конкретно этот - без ручек, но есть еще два, у которых ручки есть. Они такие же, как и у эллипсоидов.
У этих тренажеров педали двигаются не вперед-назад, а немного вперед и в сторону. Из-за такого хода хорошо нагружается внешняя сторона бедра и попа...
Читать далее»
Всем привет! Девочки, помогите разобраться, насколько хороши тренажеры, которые представлены в зале, куда я хожу на тренировки. Я занимаюсь с тренером. Кроме тренажеров, она дает много упражнений и без них.
Но мне хочется начать заниматься самостоятельно, без тренера.. Но не уверена, смогу ли правильно пользоваться тем, что есть в наличии.
Силовые
Баттерфляй-Задняя дельта и Тяга сверху-Гребля сидя
Двойная регулируемая тяга и двойной канат для тяги на трицепс...
Читать далее»
Всем добрый день!
Гуляем мы с малышом в округе и почти в каждом дворе смотрю - установили спортивные тренажеры. Где один-два, а где и по пять штук разных. Вроде как в "открытом доступе" - приходи и занимайся...
Я как-то попробовала например лыжный тренажер ( знаю как он точно называется) - в разных дворах конструкция их отличается и его никак не настроить "под себя".
Девочки, кто занимается на таких уличных тренажерах - насколько это удобно...
Читать далее»
Вся правда о тренировках - документальный фильм
провели клинические исследования и определили, что есть процент людей, которые практически не реагируют на занятия в тренажерном зале.
4 часа тренажерки в неделю не компенсируют ваш 8 часовой сидячий рабочий день
Хорошая новость
Ежедневная активность, перерыв каждый час на активность в сидячем рабочем графике компенсирует негативное влияние сидячего образа жизни...
Читать далее»
Всем привет!
Расскажу про милон.
Я даже не знаю как объяснить. Взялась, блин.
Это высокоинтенсивная силовая нагрузка на полуавтоматических тренажёрах.
Каждое упражнение выполняется минуту. В течении трёх месяцев, по 2 раза в неделю тренируешься по 35 минут+ 10 минут предварительного разогрева на беговой дорожке.
Тренажёры запаролены магнитной карточкой...
Читать далее»
Девочки, хочу купить тренажер Лег Мэджик для проработки внутренней поверхности бедер. Кто-нибудь занимался на нем? В интернете масса противоречивых отзывов.
Девчонки, помогите определиться с выбором! Собираюсь купить домой тренажер, но не могу определиться какой именно. Задачи для тренажера -ноги привести в порядок, дряблость, упругость. Выбираю между велотренажером и беговой дорожкой. У кого есть дома такие тренажеры? Какой эффект? по Вашему мнению, что лучше купить?
представляете у меня уже несколько лет стоит вибротренажер...стоит...мне лень заниматься на нем, хотя он отлично может убрать проблемные места и подтянуть кожу. Я решила что хватит уже ему пылиться. Но себя же не заставить, я решила поспорить с соседкой в квартире. Поспорила что 30 дней подряд буду заниматься и если хоть раз пропущу отдам ей 5000 руб
Привет, девочки, дорогие! Давно ничего не писала, и вообще мало как проявлялась, но я всегда вас читаю, и мотаю на ус.
Хочу похвастаться, и узнать ваше мнение. Наконец-то пришел мой заказ - тренажер и набор весов до 120 кг!!!
Искала просто штангу... но когда увидела ЕГО... я пропала... Он очень многофункционален. Даже можно гиперэкстензии на нем делать, если поменять местами некоторые части. В общем восторгу моему нет предела! Но...
Читать далее»
Тренировка и генетика
