Доброе утро всем девочкам и мальчикам!!!
Я сюда поныть чуток, можно???
Короче я собой не довольна от слова СОВСЕМ!!!
Встала сегодня на весы, результат 103,4 а ведь еще неделю назад вес был 101,7, +1,7 за 7 дней блин реально глаз дергается уже.
Конечно же утром, когда Танечка увидела такие циферки на весах, она тяжело сдохнув, утащила свою жирненькую тушку на кухню завтракать и анализировать происходящее...
Читать далее»
Вот сегодня решила попробовать вести дневник питания. Планирую в выходные и в другие дни, когда дома большей частью. Так как цель - для контроля, чтобы не перекусывать каждые час - полтора.
Вроде позавтракала, но через 5-10 минут не могу, привыкла к кофе. Ну решила добавить еще и кофе, а там и конфетка (кофе без сахара). Начала считать по калориям. Мой расчет примерный 256 калор. А тут все 306 получился. И как патриоты правильного питания его каждый день ведут! Памятник им за такой труд надо...
Читать далее»
Бодрого вечера!!!
уже несколько недель я замарачиваюсь на дыхательных гимнастиках и их пользе в стройнени...
конечно, у меня в этом вопросе еще много белых пятен, но на звание гуру или на что-то еще я ни в коем случае не претендую….хочу поделиться своими ощущениями…
обычно в своей жизни – я за поверхностное дыхание по методу Бутейко – скорее всего это дело привычки и очень трудно дышать глубоко и типа нецелесообразно….однако, я решилась на эксперименты ; ))) и получила новые ощущения...
Читать далее»
Наслаждались ли вы когда-либо прекрасной пищей и были ли полностью удовлетворены, но только до тех пор, пока через час или два вам не предлагали чашечку чая с выпечкой или какой-либо другой вкуснятиной? Сколько раз бывало, что начиная есть, вы думали: «Я съем всего лишь маленький кусочек, для остального просто нет места в желудке»? И сколько раз после этого наедались до отвала, потому что вдруг находилось место для ещё одного кусочка, а потом ещё одного...
Читать далее»
На днях, в аптеке, совершенно случайно, обнаружила чай для контроля аппетита. Решила купить и попробовать.
Эвалар Био для контроля аппетита чай в фильтр-пакетах
Аппетит мешает похудеть?
Общеизвестно, что особый вред фигуре наносят поздние ужины. Что заставляет женщину, следящую за своей фигурой, упорно соблюдающую диету в течение дня, ближе к ночи вдруг терять всю силу воли и устремляться к холодильнику...
Читать далее»
жизнь продолжается!
14 часов назад