Подготовка: Постановка целей.
Время выполнения: Пять минут.
Средства для выполнения: Записная книжка.
Частота выполнения: Ежегодно.
Прежде чем приступить к этому упражнению, выполните несколько предыдущих, чтобы установить свои личные цели.
Данное упражнение будет очень полезно, если у вас уже есть цель, но вы понятия не имеете, как к ней двигаться. Тем, у кого подобных проблем нет, это упражнение не пригодится (хотя такие люди встречаются нечасто). Итак, у вас есть цель, которую вы
Читать далее»
Подготовка: Не требуется.
Время выполнения: Пять минут.
Средства для выполнения: Не требуются.
Частота выполнения: Один раз.
Как и другие упражнения из первых тем книги, упражнение «День вашей мечты» поможет разобраться в том, на что вам хотелось бы тратить свое время. Если вы не будете этого знать, развитие навыков по управлению временем потеряет для вас смысл, поскольку вы окажетесь без эталона, от которого сможете отсчитывать свой прогресс.
Когда вы будете совершенно спокойны,
Читать далее»
Подготовка: Не требуется.
Время выполнения: Пять минут.
Средства для выполнения: Не требуются.
Частота выполнения: Ежегодно.
Первым шагом по управлению временем является вовсе не обзаведение ежедневником и не планирование задач: в первую очередь вы должны установить, чему вы хотели бы посвятить свое время. Помочь вам определиться со своими желаниями и призвано следующее упражнение. Представьте себе, что вы получили в свое распоряжение огромную сумму денег и вам больше не придется работать.
Читать далее»
Ставя перед собой задачи по управлению временем и борьбе со стрессом, очень легко погрузиться в первую очередь в решение маловажных вопросов. При подобном подходе (и в этом его недостаток) мы упускаем из вида принципиальный вопрос: для чего все это делается? На что нам в первую очередь нужно время? Для чего мы хотим развиваться? Вторая тема курса потребует от вас заглянуть внутрь себя, но не в пространно- философском смысле слова: вас ждут простые и увлекательные техники, которые помогут выяснить, чего
Читать далее»
Подготовка: Не требуется.
Время выполнения: Десять минут.
Средства для выполнения: Не требуются.
Частота выполнения: Один раз.
На переговорах всегда есть еще один рычаг, которым можно воспользоваться. Знакомясь с различными техниками из этой книги, вы убедитесь в этом, однако данная заповедь настолько важна, что ее стоит сформулировать отдельно. Способность успешно договариваться с людьми зависит от умения улучшать свои позиции по различным условиям, которыми вы располагаете.
Например, в
Читать далее»
Подготовка: Не требуется.
Время выполнения: Две минуты.
Средства для выполнения: Не требуются.
Частота выполнения: Несколько раз.
Самооценка является важным фактором, когда дело касается борьбы со стрессом, а если вы не справляетесь со стрессами, то задача личного развития оказывается для вас практически непосильной.
Кроме того, человек с заниженной самооценкой в большей степени подвержен стрессогенным заболеваниям. Одним из негативных факторов, не позволяющих самооценке расти, является
Читать далее»
Подготовка: Не требуется.
Время выполнения: Десять минут.
Средства для выполнения: Результаты оценки личных целей, записная книжка.
Частота выполнения: Ежегодно.
Личное развитие может с одинаковым успехом охватывать как вашу личную жизнь, так и вашу деятельность, хотя у многих людей именно работа оказывается на первом месте. Предлагаю вам технику, которая позволит взглянуть на этот вопрос шире. Ее цель заключается в том, чтобы вы смогли начать новый личный проект, то есть приступить к
Читать далее»
Девчонки!
Нужна ваша помощь! Решили тут с подругой пойти на тренинг по развитию женственности. Поняли, что в общении с нашими мужчинами нам мешают, извините, "стальные яйца".
НО, порывшись в интернете, запутались. Стооолько этих тренингов и тренеров развелось... Был ли кто-нибудь на подобных тренингах, кто коуч? Насколько результативно все это, как вам понравилось?
Подготовка: Не требуется.
Время выполнения: Пять минут.
Средства для выполнения: Не требуются.
Частота выполнения: Еженедельно.
Теперь сформулируйте десять главных задач, ожидающих вас на следующей неделе. Повесьте этот список на самом видном месте, а если те же задачи стоят и перед вашим персоналом — отправьте каждому из своих сотрудников по копии списка.
Каждый раз, когда вы будете браться за какое-нибудь дело, бросайте взгляд на свою «горячую десятку»: не мешает ли оно вам работать над
Читать далее»
ПРИСТУПАЕМ К УПРАЖНЕНИЯМ
Итак, разобравшись с тремя аспектами науки управления (управление времени, обуздание стресса и проведение переговоров), вы можете переходить непосредственно к курсу. Это программа из тридцати тем, каждую из которых вы можете освоить за неделю или за один день, в зависимости от того, как вам будет удобнее. В следующей главе мы поговорим о содержании курса; там же вы найдете контрольный лист для того, чтобы отслеживать с его помощью свой прогресс.
КАК УСТРОЕН ЭТОТ КУРС
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
10 часов назад