Подготовка: Не требуется.
Время выполнения: Пять минут.
Средства для выполнения: Люди, которым вы поручаете работу.
Частота выполнения: Один раз.
Многим из нас поручить работу другому оказывается непросто (отмечу, кстати, что это упражнение следует выполнить, даже если у вас под началом никого нет, — вы все поручаете что-то другим людям, прося коллегу об одолжении или приглашая на дом уборщицу). В этом коротком упражнении мы сделаем первый шаг к устранению всего, что мешает перепоручать
Читать далее»
Подготовка: Не требуется.
Время выполнения: Десять минут.
Средства для выполнения: Персонал.
Частота выполнения: Один раз.
Это упражнение предполагает наличие у вас персонала, который вам подотчетен, — в противном случае можете его пропустить. Вам придется вспомнить проверенный годами девиз ≪будь готов≫, который в некоторой степени актуален и для управления временем. Хорошо налаженное общение с персоналом — дело огромной важности (более того, это один из главных аспектов вашей
Читать далее»
Смысл личного развития заключается не только в новых начинаниях —иногда оно требует от нас, чтобы мы избавлялись от того, чем уже располагаем. Для многих из нас поручение работы другим оказывается на удивление непростым делом. Вам, возможно, трудно поручить кому-нибудь свой любимый проект, который, как вам кажется, вы должны вести с начала и до конца. А может быть, ваше дело разрослось так, что вы физически не сумеете сделать все самостоятельно, но вам кажется, что этот груз следует взвалить на себя.
Читать далее»
Подготовка: Не требуется.
Время выполнения: Десять минут.
Средства для выполнения: Блокнот.
Частота выполнения: Время от времени.
Перемены могут превратиться в проклятие нашей жизни или же стать тем единственным, ради чего стоит жить. Каждый из нас проходит через ряд перемен, одни из которых только радуют, а другие повергают в состояние сильного стресса. По мере того, как перемены становятся все более стремительными (а пока ничто не говорит о том, что их темп будет снижаться), все мы
Читать далее»
Подготовка: Проведение собрания.
Время выполнения: Тридцать минут.
Средства для выполнения: Блокнот.
Частота выполнения: Один раз.
Большинство людей проводит на рабочем месте от тридцати до шестидесяти часов в неделю. Это весьма значительное время — вероятнее всего, куда больше, чем вы проводите, отдыхая в гостиной своего дома. А теперь сравните, сколько сил вы тратите на благоустройство своей гостиной и сколько — на благоустройство своего рабочего помещения.
Соберитесь вместе с теми, кто
Читать далее»
Подготовка: Не требуется.
Время выполнения: Десять минут.
Средства для выполнения: Не требуются.
Частота выполнения: Один раз.
Если вы работаете дома, это упражнение вы уже выполнили. Оно включает в себя только планирование, поскольку за десять минут нельзя изменить характер своей работы. Служба в офисе имеет значительные преимущества, но там слишком много отвлекающих факторов. Будет очень полезно, если какую-то часть своей работы вы будете выполнять дома; но не брать на дом сверхурочную
Читать далее»
Подготовка: Не требуется.
Время выполнения: Пять минут.
Средства для выполнения: Не требуются.
Частота выполнения: Один раз.
В течение некоторого времени «политика открытых дверей» в менеджменте приобрела достаточную популярность. Более того, многие современные офисы вовсе не имеют дверей.
Впрочем, подобная политика зависит не столько от наличия или отсутствия дверей, сколько от образа мышления.
Не затрачивая много времени, подумайте о том, насколько вы доступны для своих сотрудников
Читать далее»
Пусть это название никого не вводит в заблуждение: речь пойдет не об охране природы, а о том, какое воздействие среда, в которой вы работаете, оказывает на ваше самочувствие, а также на вашу способность противостоять стрессам.
Отчасти проблема рабочей среды упирается в действие перемен: ведь мы живем в стремительно меняющемся мире, который к тому же преображается все быстрее. Научившись ладить с этими переменами, а может быть, и получать от них удовольствие, вы можете кардинально улучшить свое
Читать далее»
Подготовка: Не требуется.
Время выполнения: Десять минут.
Средства для выполнения: Блокнот.
Частота выполнения: Один раз.
Между самооценкой и способностью эффективно снимать стресс существует тесная связь, как нам позволили убедиться несколько предшествующих упражнений. Вот еще одно упражнение, полезное для самооценки.
Сядьте, вооружившись блокнотом, и перечислите некоторые случаи из своей жизни, когда вы достигали впечатляющих успехов. Это могут быть свершения, важные для вас лично или
Читать далее»
Подготовка: Не требуется.
Время выполнения: Две минуты.
Средства для выполнения: Не требуются.
Частота выполнения: Регулярно.
Есть люди, которые прекрасно умеют хвалить окружающих, когда у тех что-то хорошо получается, и это замечательное качество, поскольку эти люди (если повезет) удостаиваются ответных поощрений. Когда человек получает регулярные похвалы, это позволяет ему избежать ощущения того, что его не ценят, а заодно и стресса.
Впрочем, бывает, что никто не спешит нас хвалить.
Читать далее»
Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
2 дня назад