Анна

1 видеоролик

Те девушки, которые пользуются рекомендациями Анны, теряют за две недели до 4 кг.
Анна предостерегает от очень распространенной ошибки – приема пищи сразу же после окончания тренировки. Этого делать не рекомендуется. Между тренировкой и едой должно пройти не менее часа. В целом метод предполагает питание маленькими порциями 5–6 раз в день, но ни в коем случае не меньше 4.
Сколько пить воды?
Сколько воды человеку нужно? На каждую потраченную килокалорию требуется выпить 1 мл воды... Читать далее»