вес стоит

Результат поиска: найдено 118 материалов.

Дневники (118)

	28.02.2016	28 февраля 2016 года
	nastypanterra

Привет!
Сегодня встали с сыном в 6:30, потому что у мужа прозвенел будильник в 6! Какого хрена он прозвенел в воскресенье? Полчаса ещё пыталась сына уложить, ничего не вышло, ну и встали.
Вес прежний 74,3. Прочненько встал.
Спорт: "я хочу такой пресс" комплекс 1. Больше ничего делать не стала - тяжеловато, до и от недосыпа ничего неохота.
Уход: кофейный скраб, маска для волос, маникюр... Читать далее»

+14 | Комментарии (11)

	27.02.2016	27 февраля 2016 года
	nastypanterra

Привет, мои хорошие!
Вес прежний 74,3. Пусть постоит, утопчется)) Но, блин, в голове все равно мыслишки: "Посему не минус? Хочу минус!". Ну куда ещё минус-то, организм пожалей, голова садовая!
Спорт: "я хочу такие руки" комплекс 2, "я хочу такие ноги" комплекс 1 (уже легче).
Уход: скраб и маска для лица.
Завтрак (9:30): толокно с клетчаткой (200), печенье "Мария" (30), булочка с яблоком (50), сухари ванильные (30), кофе со сливками. Итого: 310 грамм... Читать далее»

+11 | Комментарии (5)

	17.02.2016	17 февраля 2016 года
	nastypanterra

Привет-привет!
Вес прежний 76,5. Ну хотя бы не плюс...
Спорт: бодифлекс 25 минут, "я хочу такое тело" 2 комплекс 15 минут.
Уход: скраб и маска для лица, маска для волос.
Завтрак (9:30): свиная корейка с брусникой (160), клетчатка (20) в стакане кефира, апельсиновый кекс (40), яблочно-брусничный пирог (100), кофе со сливками. Итого: 320 грамм.
Обед (14:00): гречка (100), куриное филе в кефире (150), сыр (30), чернослив (20), сушеное яблоко (30), чай с молоком. Итого: 330 грамм... Читать далее»

+13 | Комментарии (2)

	15.02.2016	15 февраля 2016 года
	nastypanterra

Привет-привет!
Вес прежний 76,1. Стоим. Зато выходные были очень вкусными
Спорт: бодифлекс 25 минут, "я хочу такие ноги" комплекс 1 - 15 минут.
Уход: маникюр, маска-патчи для глаз.
Завтрак (9:30): блины со сгущёнкой (220), кефир с клетчаткой (20), кекс апельсиновый (80), кофе со сливками. Итого: 320 грамм.
Обед (14:00): свиная отбивная с помидорами и сыром (100), рис пропаренный с овощами (180, рис, морковь, лук, чеснок, зелень), чернослив (20), яблоко сушеное (30), чай... Читать далее»

+7 | Комментарии (9)

	3.02.2016	3 февраля 2016 года
	nastypanterra

Привет-привет!
Вес сегодня не изменился, 77,5. Вчера начались КД, я надеялась все же на отвес...
Буду отмечать день цикла, чтобы удобнее было следить за весом. ДЦ - 2.
Спорт: бодифлекс 25 минут. Из-за КД ноет живот, поэтому больше ничего делать не стала.
Уход: маска для рук, маска для лица.
Завтрак (9:30): каша пшенная (150), ПП-шарлотка (120), круассан (80), кофе с молоком. Итого: 350 грамм.
Обед (13:30): гречка (100), куриные рубленные котлеты (120), салат щетка (80), мандарин (30)... Читать далее»

+9 | Комментарии (10)

Вес встал...	2 февраля 2016 года
Надежда Миленькая

Вес стоит!!! Это плато??? Help!

0 | Комментарии (11)

	23.01.2016	23 января 2016 года
	nastypanterra

Привет-привет!
Вес прежний... 78,6. Ну хоть не плюс)
Спорт: бодифлекс 25 минут, табата 4 минуты.
Уход: кофейный скраб, кре с мумие, маска-патчи для глаз.
Завтрак (10:00): овсянка на воде с курагой (200), киви (50), творожно-кокосовое желе (50), шоколад горький (20), кофе со сливками. Итого: 320 грамм.
Обед (14:00): салат "щетка" (100), гречка (100), куриная грудка, тушеная в кефире (100), чернослив (20)... Читать далее»

+13 | Комментарии (19)

	21.01.2016	21 января 2016 года
	nastypanterra

Привет-привет! Сегодня сын проснулся в 6:15 пару провожать и конечно больше не заснул. Теперь мама невыспавшаяся и злая.
Вес тот же 79,0. Давай уже вниз, а?
Спорт: бодифлекс 25 минут, тренировка в стиле табата 4 минуты.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие, пилинг и маска для лица.
Завтрак (9:30): овсянка на молоководе (200), шоколадный кекс с грушей (60), творожно-кокосовое желе (70), кофе со сливками... Читать далее»

+14 | Комментарии (2)

	14.01.2016	14 января 2016 года
	nastypanterra

Привет-привет!
Вес сегодня тот же - 79,1.
Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1 минута 15 секунд.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие.
Завтрак (9:30): овсянка с бананом на молоководе (200), зелёный смузи (киви, лимон, мята, петрушка, мёд, всего 80 грамм без учёта жидкости), кусочек торта (50), кофе со сливками. Итого: 340 грамм... Читать далее»

+17 | Комментарии (8)

	10.01.2016	10 января 2016 года
	nastypanterra

Привет- привет! Что-то я на праздниках расслабилась маленько - то печеньки точу в 11:30, то сушёные яблоки или мандаринки перекусываю между обедом и ужином, и конечно все это без чувства голода, просто так, пожевать) в общем с завтрашнего дня объявляю месяц строгой системы минус 60: 3-х разовое питание, спорт, уход и конечно мотивация! Никаких перекусала без голода, не лениться делать скраб и крем с мумие, спорт как обычно бодифлекс+планка (с этим особых проблем нет).
Итак, сегодня:... Читать далее»

+10 | Комментарии (14)