жиросжигание

Я и до вчерашнего дня знала, что аэробная нагрузка - это здесь и сейчас. А силовые - вклад в будущее. Т. е., калории и, соответственно, жир во время аэробных тренировок сгорают непосредственно во время них, в отличии от силовых, где процессы продолжаются ещё довольно длительное время после окончания тренировки.
Вчера решила провести эксперимент - насколько много и как долго это происходит. После тренировки в зале, уже переодевшись и слегка восстановившись, я вновь включила кардиомонитор... Читать далее»

1 фотография

Нашла "на радостях" в нете книжку... пишут что хорошая... будем читать __))) хотя у меня 1 выход = всю квартиру обклеить стикерами с напоминаниями ))) а то иногда руки к конфетам тянутся ))) но пока сдерживаюсь))
кому интересно :
Год выпуска: 2008
Автор: А. Филатов
Жанр: Здоровый образ жизни, бодибилдинг
Формат: PDF
Качество: eBook (изначально компьютерное)
Количество страниц: 116
vip-file.com/download/09077.0d342849aadc771dbedad1ee329c/filatov.html... Читать далее»

Собственно, как и обещал, выкладываю статью. Спор зародился еще здесь: https://www.diets.ru/article/62678/ . Что можно сказать по поводу применения статьи. Существует два варианта как поступить - 1) следовать неукоснительно статье, купить себе аминокислот и радоваться счастью. 2) адаптировать статью под себя, не покупая спортпита... Читать далее»