Доброго дня, всем, кто сбрасывает лишнее!
Отчитываться буду раз в неделю по воскресеньям, т..к. я начала свою очередную похудательную эпопею ) в прошлое воскресенье.
Отвес составил 2,3 кг/нед. Конечно, большая часть-это вода, но, всё равно, приятно.
Объемы тоже немного сдулись -по минус 2 см. в талии, животе и минус 3 см. в ОГ.
Питье воды за 20 мин...
Читать далее»
Приглашаю всех, кто желает:
- сбросить вес и/или научиться удерживать вес,
- подтянуть мышцы и подкорректировать фигуру,
- или привить привычки здорового образа жизни: правильное питание и тренировки
присоединиться к нашей команде и пройти с нами программу "ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ".
НАЧИНАЕМ 20 ноября 2017 г.
Программа рассчитана на 4 месяца. За этот период есть возможность сбросить 20 кг и более...
Читать далее»
Привет, девочки!
Хочу задать несколько вопросов учасникам
Бешеной сушки
Жир киллера Обуховского
Wow body Луценко
Freeletics
Nike
Отзовитесь)
Обед))) ура))) проголодалась))
Итак))
Суп пюре гороховый с сухариками)) 94 ккал
Рис с грибами и овощами-120 ккал
И чай с сенной)))
Суп пюре:
Состав:
Рис)) по моему я перелила кипятка...
Состав
И чай
Состав:
Суп-вкусный) есть можно)) рис-грибов нет, но вкус есть))
Чай-трава)) пить можно))
Рис наверное не доем-много очень))
Надо почитать что такое мальтодекстерин))
Всем хорошего дня)))
Всем привет!)))
Расскажу просто и без лишних комментарий)) Всем кто осуждает еду из пакетиков и начнет разводить демагогию по этому поводу - очень прошу воздержаться от комментариев))) все мы знаем как это плохо-и говорить не нужно))) но на что женщины только не идут ради красоты)))) О том как трудно придерживаться ПП в условиях работы знает каждый...)). В перспективе есть план перейти на ПП. А сейчас к делу)))
Решила купить программу "худеем за неделю" производителя леовит...
Читать далее»
После долгого отсутствия пришло время возвращаться.
Собственно, я не сказать, что прям уж так и жирная, просто хочется чувствовать себя красивой и подтянутой.
Я подключилась к курсу видео тренера (уже раза 4 пыталась пройти, время передавливало и его не оставалось на тренировку). Начинаю бегать. И сушиться.
Основной напор на сушку.
Я занималась профессионально танцами. Я была идеальна. 4 кубика пресса были для меня нормой.
По определённым проблемам пришлось закончить...
Читать далее»
Всем привет!
С этого дня я теперь с вами! Постараюсь отписываться каждые два дня.
И так, начнём же знакомство!)
Меня зовут Юлия. Мой рост 155 см, вес 57.6. Сидела на многих диетах, но много раз срывалась, к сожалению. Теперь решила собрать всю свою волю в кулак и похудеть раз и навсегда! Минимальный вес, который я достигала на диетах, - 50.8 кг, но на следующий день после увиденного происходил срыв ( Недавно так сильно сорвалась, что с 53 поднялась до 57.6. Не знаю, что в этот вес входит, но я
Читать далее»
Всё это время, что меня здесь не было, я, естественно, не худела. Мой вес уже около 58. И я не пыталась остановиться, потому что не чувствовала тогда совершенно никакого желания что-то менять, потому что, если бы себя заставила, всё равно бы сорвалась, так как не было мотивации. Мне было всё равно. Но последние дни я наблюдаю, что мотивация возрастает, так что, думаю, я начинаю опять свой путь.
Кстати, ещё летом открыла для себя программу "Экстремальное похудение. Программа преображения".
Читать далее»
Сразу предупреждаю: это редкий для меня копипейст - думаю, его содержание может заинтересовать многих.
Мое внимание притянуло к себе полное соответствие моей собственной истории и ощущениям момента: речь о программе для девушки по выходу из булимического обострения.
Ситуация отягощалась тем, что требовалось технически упорядочить не только питание, но и всю жизнь, которая фактически рушилась...
Читать далее»
Обещала писать, обещала соблюдать режим питания, обещала не кушать вредностей...
Столько обещаний самой себе дала, что уже голова кругом идет , а вес конечно же не уходит.
Причин несколько:
1. я не сразу распознаю вредительскую мысль
2. мне трудно с ней бороться
3. меня легко соблазнить вкусняшками
4. я не занимаюсь спортом...
Много причин... помогите
Я беру себя в руки!! Я начинаю программу https://www.diets.ru/community/146069/ завтра!!! Я буду отчитываться каждый день...
Читать далее»
Выход из зажора: главное - не отступать!
