тренировки пресс

ура мы садимся вместе на диету мой наконец то таки понял что пора.. 137 кг.. однозначно пора.. я до сих пор в своем весе 49 кг.. в нем я уже почти 4 года живу, но хочу подкачать тело. мне не нравятся бока на талии, отсутствие пресса (эх когда то было уверенно четыре кубика, еще два в зародыше) попа, которая ушла с жиром и тд и так прочее..
(сорри за качество)
выделила комнату для тренажеров, да дома мне проще) незнаю насколько результат будет по сравнению с качалкой.. хочу скамью для пресса, Читать далее»