Пишу из метаболической ямы.
Как высчитывать калорийность борща, например? Или пиццы? Или есть все продукты отдельно, чтобы знать на сколько поела?
Хлопотно.
Но пахать как то копытное целый месяц и не похудеть совсем, это не только хлопотно, а еще и обидно.
Вот, высчитала свои лимиты.
поддержания текущего веса, ккал в день: 1764.4 - 1950.2
медленного снижения веса, ккал в день: 1588.0 - 1755.1
умеренного снижения веса, ккал в день: 1411.5 - 1560.1...
Читать далее»
Всем доброго времени суток!
Вопрос "заезженый", но для меня актуальный: как правильно считать калорийность готовых макаронных изделий?
Если сухой продукт 85 г=310 калорий. После варки вес становится 240 г.
Значит, хоть вес и увеличился в 3 раза, количество калорий остается то же, значит 240 г=310 кал, 100 г= Х кал
Х =310*100/240=129 калорий
При подсчете берем калорийность готового блюда 129 кал/100 г.
Так и есть или я где-то ошиблась?
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
10 часов назад