опять эта осень хочется жрать и спасть...со спать еще можно решить..а вот со жрать что делать???так и тянет тортик-другой в себя засунуть пощекотать вкусовые рецепторы, а низяяяяя иначе опять потом начнется "скорое лето, пора сбрасывать 10кг, нажранные за зиму"
подскажите, что можно себе позволить??? можно что-то в домашних условиях приготовленное, типа, легких десертиков
З. Ы. я веган, ем молочку
Заранее благодарю откликнувшихся!!!
Всем, приветики
Недавно попробовала вкусняшку от Маркус Фастмувер.
У нас в городе есть сеть супермаркетов "Жар-птица" и там частенько встречаются какие-то необычные штучки вкусняшки, которых нет в других магазинах. и конечно же на поиск этих фруктов я отправилась именно туда. Тем более один из магазинов есть в 5 минутах ходьбы от нашего дома. И я их нашла там. Ассортимент большой и ценник разный на все фрукты и он не маленький.
Самая дешевая вяленая папайя 157 рублей пакетик...
Читать далее»
Попробовала сегодня вести дневник питания, в целях чтобы контролировать себя, не переедать сладкого и вредного и вообще не переедать. Но сегодня у меня вообще ерунда какая-то получилась. Хотя у меня всегда 9 мая каждый год такой бардак. Обычно промерзаю на этих шествиях-парадах.
Прихожу домой, горячий душ, горячий чай-кофе, ну и с вкусняшками сладкими. Потом смотрю парад (московский). Потом в обязательные гости - посиделки к родственникам...
Читать далее»
Готовила вкусные кексы своим, решила с Вами поделиться
Вам понадобятся:
2 стакана муки (или смеси для кекса)
1стакан сахара
2 яйца
200гр. детского фруктового пюре (я предпочитаю яблочное)
1/3 стакана растительного масла
0,5ч.л. соды
0,5ч.л. соли.
немного изюма...
Читать далее»
Привет, худеющие! Я тут, как и обещала, продолжаю готовить диетические вкусняшки! Сегодня забабахала системную хачапури . Пахнет классно, кстати .
Итак, для теста нужно:
*200 гр мягкого творожка (у меня 0,1% "Домик в деревне", пожирнее, к сожалению, не нашла);
*1 яйцо;
*7 ст.л. с горкой цельнозерновой рисовой муки;
*щепотка соли;
*0,5 ч.л. соды (погасить уксусом)...
Читать далее»
Опять я себя балую плюшками . Вчера экспериментировала и у меня родился вкуснейший пирог, без масла и сахара и, соответственно, лишних калорий .
Тесто:
*пачка творога;
*1 яйцо;
*250 гр ц/з пшеничной муки;
*щепотка соли;
*0,5 ч.л. соды (погасить).
*молоко.
Смешать творог, яйцо и соль. Добавить муку, гашеную соду и разбавить молоком (на глаз, чтобы тесто было не очень крутым). Замесить тесто и оставить отдыхать. Пока тесто отдыхает, готовим начинку. В принципе, она может любой...
Читать далее»
Сегодня делала очередную вкусняшку . Итак, на 1 порцию нам надо:
*1 банан (предварительно сунуть в морозилку и заморозить);
*125 гр. 0% мягкого творожка (я брала баночку "Савушкин"
*0,5-1 ч.л. мёда;
*1 ч.л. какао;
*кокосовая стружка для украшения.
Банан, творожок, какао и мёд положить в блендер и взбить до однородности. Переложить в вазочку и посыпать кокосовой стружкой. Получается классно!
1. Лосось + огурец + лёгкий крем-сыр + зелёный лук
2. Капуста «кимчи» + варёное яйцо + чёрный кунжут.
3. Давленный нут + помидор + жареное яйцо.
4. Листья салата + яичный омлет + сыр чеддер.
5. Ананас + крем-сыр + кешью.
6. Консервированная или приготовленная фасоль в томатном соусе + жареное яйцо + кинза.
7. Томатный соус «маринара» + яйцо пашот + базилик + пармезан
Время переваривания пищи в желудке...
Читать далее»
Присмотрела рецептики для себя... Делюсь!
Клубничный зефир
на 100грамм - 174.94 ккалБ/Ж/У - 3.77/0.23/41.37
Ингредиенты:
Замороженная клубника — 200 г
Сахарная пудра — 150 г
Желатин — 15 г
Лимон — 1/2 шт.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Разморозьте клубнику. Сок сохраните. Превратите ягоды в однородное пюре с помощью блендера.
2...
Читать далее»
Состав:
Корж:
100 г овсянки,
1 яйцо,
100 г клубники (или любых других ягод/фруктов на свой вкус) все это перемешиваем.
Прослойка:
250 г мягкого творога (кремообразного, типа Валио 0,3%),
10 г изюма,
корица,
ванилин.
Приготовление:
Все ингредиенты для коржа смешать вместе.
В форму сначала выкладываем тесто для коржа, ставим на 5-10 минут в духовку.
Затем сверху выкладываем творожную массу и еще на 25-30 минут...
Читать далее»
10 необычных вкусных диетических бутербродов + Время переваривания пищи в желудке
жизнь продолжается!
1 день назад