Вот несколько дней дала себе поблажку - не считаю калории. Не то, чтобы я есть стала больше - нет - вроде всё соблюдаю - но не взвешиваю - кладу еду на глаз - что называется. Правда пропустила позавчера перекус, и сахар сразу дал о себе знать... Выбило из колеи на некоторое время... И что вы думаете - плюс на весах. Несильно, конечно, но чувствую, что стрелочка так потянулась вверх и циферки на электронных весах... Вот.. Дисциплина, отсутствие четкого контроля. Не первый раз в этом убеждаюсь, конечно же...
Читать далее»
Задумалась тут на досуге, после общения в комментариях - дисциплинированность присуща мне? Или все же я целеустремленная?
И вот результат моих рассуждений
Учитывая, что я - личность творческая, то мне присущи эмоциональные всплески, творческие порывы, стихийные повороты, но с раннего детства у меня было качество, которое двигало меня к достижению поставленной цели и это - упорство и целеустремленность, а если от цели у меня "мурчит", то я могу сдвинуть горы и меня сложно остановить...
Читать далее»
То появляюсь, то пропадаю... Никакой самодисциплины. Создала сегодня себе в качестве цели ранний подъем. Посмотрим, что получится. И все-таки дневничок на diets дисциплинирует. У меня осталось 10 минут до того, чтобы лечь. Вот подышу, как спецназовцы, в пакетик, тем более что я сегодня уже дышала пару раз, - и усну. А поднимусь рано-рано и весь день буду двигаться.
Что планирую на завтра? Прогулку с собакой с утра. Пропылесосить и вымыть полы. Перебрать бумаги. Остальное - не важно...
Читать далее»
Вот кажется, что в выходной успею все дела, сделаю все, что только можно по дому и т.д..и все идет коту под хвост) очень насыщенный день вне дома получился, много шагов, приготовить покушать успела только в 10 вечера...
Читать далее»
Ну, наконец-то я дошла до создания личного дневника питания и спорта. Мне 23 года, замужем, рост 158, вес 51. Да нормально, кажется. А нифига. Сидячая работа бухгалтера сделала из меня за 7 месяцев мягкую ватрушку. И мое тело не справляется, как раньше, с лишним кусочком шоколадки. Все это откладывается не только на пузико, но и в голове, образуя комок комплексов. С детства я занималась спортом, и время для него всегда находилось. Как же я не могу найти его теперь...
Читать далее»
Всем привет! Первый день дуэли и правильной жизни.
С утра забыла взвеситься, убежала на работу. Вечером вес был 68.6, т.е. не много вес себе в профиле приуменьшила, думала, что не больше 68 я, надо было почаще взвешиваться.
Питание: 7:30(завтрак)-50г. гречи (вес сухой)
11:00(перекус)-грецкие орехи25г.
13:00 (обед) - грудка отварная 125г (вес сырой) и брокколи отвар. 200г.
16:00(перекус)-яблоко зеленое 175г...
Читать далее»
Как странно, прошла целая неделя, а ничего интересного в ней не было. Ладно, я болела, утром на работу, вечером в койку... Но можно было книжку дочитать? Пришить разорванное, разгрести завал лишних вещей? Дорисовать картинку? Только два фильма посмотрела, про Франкенштейна.
А движения? Ну ладно, не ходила в фитнесклуб - я же болею! Но даже домашний комплекс не сделала ни разу. Только кушать не забывала...
Очень жаль таких зря прожитых дней...
Читать далее»
Привет всем!
Вес мой не стоял на месте прошедшие месяцы, он стремился к страшным цифрам, которые я видеть больше не желаю. Все мои попытки остановить свой жор ( 2300-2700 ккал ежедневно) проваливались до тех пор пока не появился отличный стимул!
В начале августа еду на мероприятие, где будет и мой бывший муж. Человек он мне давно уже чужой, быть у нас с ним ничего не может категорически( хотя намеки с его стороны и поступали), но вот, поди ж ты... Взыграло женское самолюбие, несмотря ни на что...
Читать далее»
Приветики стройняшки) Хотя сомневаюсь, что меня здесь хоть кто то помнит))
2 года... Боже мой!!! 2 года я не отмечалась в дневнике...
Ну что ж, пора это исправить
За эти 2 года слишком много всего произошло, а вот проблемы с лишним весом так и остались...
Вобщем, вкратце:
В марте этого года у меня была операция (удаление желчного пузыря).
2 месяца реабилитация.
В этот период я старалась много двигаться, но особой физической нагрузки не было...
Читать далее»
2 дня, как я прочла книгу известного блоггера, и я всё ещё под впечатлением, вернее под своей мотивацией. Хоть автор и пишет, что никакой мотивации не существует.
Существуют 1) лень, которая является бессознательным механизмом защиты организма, и 2) цель или самодисциплина. Чаще всего мною управляют желания и тогда я позволяют кому-то другому управлять своей собственной жизнью. Чтобы видеть не процесс, а результат, должна быть цель. Только действия и движение по направлению к цели приносят результат...
Читать далее»
Худая корова - еще не газель.
6 дней назад