дисциплина

Результат поиска: найдено 37 материалов.

	Так дело не пойдёт	3 июля 2016 года
	mamapizza

Если очевидно, что цели не могут быть достигнуты, не корректируйте цели, корректируйте действия. [Конфуций]
Похудеть легко? Да ни фига не легко! Опыт показывает, что всё плохо и я стою на месте. Я думала, что если раньше мне удавалось снижать вес довольно успешно, то я все знаю и умею и проблем никаких нет и не будет. Такая самонадеянность совершенно ошибочна. Время идёт и часики тикают. Возраст начинает брать своё и то, что раньше давалось легко, сейчас совсем очень даже нелегко... Читать далее»

+18 | Комментарии (8)

	Дневник питания в выходной день	19 июня 2016 года
	Caricagrinta

Время конечно не 12.30, а в течение дня. И это несколько приемов. Делала сегодня полезную мясную запеканку,
но там много составляющих, поэтому вот так вот получилось.
Еще на сегодня планирую что-нибудь овощное, и что-нибудь творожное.
А вообще сложное это дело - записывать всё в такие таблички. Но иногда, хотя бы в выходные дни пытаюсь, чтобы прикинуть разбивку по КБЖУ. А так обычно на глазок калорийность за день считаю, чтобы уложиться в вилку калорий стройного человека... Читать далее»

+7 | Комментарии (6)

	post	12 июня 2016 года
	mamapizza

Откровенно говоря, я удивлена.
Мне кажется, что я как-то неправильно сняла мерки, или поспешила, или не знаю почему. Еще я удивлена результатам.
Иногда мне кажется, что худеющие на диетах все врут Я все время думаю, что на диете худеющие принимают какие-нибудь дополнительные средства. Это потому, что я снижаю вес не впервые, и мне прекрасно известно, как сложно соблюдать режим и не нарушать дисциплину после определенного возраста... Читать далее»

+11 | Комментарии (5)

	О чём это я?	29 мая 2016 года
	mamapizza

О чём это я? Да всё о том же.
К сожалению, я снова тут. Правда такая роскошь, как свободное время мне не грозит, но раз уж я нашла время для расслабления и опускания рук, то теперь придётся находить возможность вести дневник и время от времени писать.
Сегодня у меня получилось разогреться приседаниями, сделать пресс с мячом и планку. Совсем коротенькая планка оказалась. Но после занятий почувствовала тонус совершенно слабых мышц и получила заряд удовлетворения. Чувствую себя хорошо... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	15 апреля 2016 - армейский режим, пишу калории где придется	15 апреля 2016 года
	Caricagrinta

сегодня проверка вышестоящих организаций...
как в армии, на обед - как отпустят...
работаем и работаем, даже в обеденное время...
дополнительно к посчитанному утром:
утром до обеда:
зел.чай 1 пакет
стевия 1 т.
обед с 12.40 до 13 примерно:
кофе 4к
сливки 30гр. 10 проц... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Раскладываю всё по полочкам или план действий на апрель!	31 марта 2016 года
	Alisa143

Раскладываю всё по полочкам или план действий на апрель!

Прошли мои первые 4 дня введения в похудение, так что завтра начинаю приниматься за это дело уже всерьёз.
Что я имею?
Рост = 146 см
Вес =46 кг
Обхват груди =86 см
Под грудью =72 см
Обхват руки = 28 см
Обхват талии = 68 см
Бока = 78 см
Обхват бедер = 88 см
Под попой, там, где галифе = 87 см
Икры = 33 см
Чего хочу?
Вес меня не волнует, а вот параметры хотелось бы скорректировать:
Обхват талии = 64 см
Бока = 73 см
Обхват бедер = 85 см... Читать далее»

+3 | Комментарии (11)

	Успех – это привычка!	19 марта 2016 года
	SvetikUfa

Сначала небольшая история: я довольно долго занимался поисками принципов успеха, перелопатил кучу литературы, провел много времени над тестированием различных систем, идей и знаний.
Если Вы работаете по старинке и не выходите из зоны комфорта, то жизнь, рано или поздно, больно ударит Вас
К каким выводам я пришел:
1) Универсальной системы успеха не существует, однако есть действия, которые могут привести к нему.
2) Большую часть времени мы действуем в бессознательном состоянии, т.е... Читать далее»

+14 | Комментарии (28)

	минус 10 кг к свадьбе - чужой, ну и что :)	20 января 2016 года
	la_tierchen

минус 10 кг к свадьбе - чужой, ну и что :)

Итак, после всего предыдущего миллиона попыток, пора бы уже подойти к той самой, которая удачная. Теорию знаю, возможность найдем, не хватает как всегда дисциплины
Неделю держалась, ела по 1300ккал, баланс БЖУ, спорт. все дела - взвесилась и получила - минус 400г. что, серьезно? вот эти все мучения весят всего как упаковка макаронов??
Расстроилась, ну и как всегда, запивать шоколадку борщом вчера и борщом и шоколадкой были, собственно, те же макароны... Читать далее»

+18 | Комментарии (7)

	Почему дисциплина лучше мотивации?	3 января 2016 года
	DjSmilik

Если вас вдохновляют мотивационные ролики, тренинги и книги, но это ничего не меняет в вашей жизни или меняет очень медленно и мало, то сегодня я предлагаю вам мотивационную статью, в которой я буду мотивировать вас спрыгнуть с мотивационной иглы.
Сегодня интернет и полки книжных магазинов переполнены мотивационным продуктом, призванным вдохновить нас на новую жизнь и великие свершения... Читать далее»

+13 | Комментарии (7)

	Как приучить себя к дисциплине?	21 августа 2015 года
	SvetLook

Как приучить себя к дисциплине? Этот вопрос, давайте смотреть правде в глаза, волнует множество людей во всем мире, если не всех из них.
Дисциплина, прежде всего, это не ограничение. Это самый важный момент.
Дисциплина — это отсечение ненужного и выделение нужного. А что вам действительно нужно? Если сможете себе ответить на этот вопрос, то считайте, что полпути вы уже прошли... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)