Всем привет!
Понедельник как всегда поставил все на свои места - в выходные хорошо погуляла - вроде и не ела много лишнего, но алкоголь решил все! Прибавила в весе и вернулась к началу...
Не смотря на излишества - упражнения по марафону делала - при махах ногами, мостике и приседах - хорошо чувствую мышцы ягодиц. Планку 20 секунд еле-еле выстояла - но все же я ее осилила...
Читать далее»
восьмерочка, дамы
Как ощущения? уже готовы ко второму уровню?
Сегодня еще минус 500 грамм))) Сижу на грейпфрутах и хлопьях фитнес. Сегодня дома генеральная уборка и стирка))) Говорят, что 1 час уборки по дому = 1 часу фитнеса
Приветики девочки
Настроенице замечательное, тем более после Ваших милых комментариев
Планы на сегодня:
Спортик- Джиллиан+ бодифлекс+ хулахуп
Питашка по пятнашкам:
завтрак- не хотелось мне
обед- фасоль 1к+ салатик овощной 2к+ кофе
полдник- яблоко+апельсин
ужин супчик
А сейчас я решила приготовить грибной суп с плавленым сыром, вот и готовлю
Всем всем отличного настроения!!! И ещё помогите найти стройняшку с фигурой похожей на мою
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
12 дней назад