питание по БЖУ

еще хочу немного добавить для тех, кто будет доказывать уточнять про БЖУ лично мне.
Я придерживаюсь нормы 40-20-40 и это мое! подходит для моей физнагрузки, предрасположеностей и усваивания продуктов!
вот информация для тех, кто считает что-то не правильным:
вы поймите, нет стандаротов и четких правил!!!
что можно коню-нельзя ослу!
Системы питания бывают: (нашла в инете)
Сбалансированные - система питания содержащая 30% белка, 20% жира, 50% углеводов - это нормальному человеку Читать далее»