кальций

Многие женщины включают в свой рацион добавки кальция – чтобы укрепить кости, предотвратить остеопороз, ускорить похудение или же просто «на всякий случай». За последнее десятилетие, по свидетельству врачей, прием кальциевых добавок увеличился почти в 3 раза. Это происходит, потому что возрос объем информации об опасностях остеопороза и о пользе кальция, люди стали стремиться вести здоровый образ жизни... Читать далее»

Женщины, которые принимают добавки с кальцием в качестве профилактики остеопороза, подвергают риску здоровье сердечно-сосудистой системы, предупреждают ученые из Новой Зеландии…
Авторы нового исследования из университета Окланда предполагают, что добавки с кальцием, в отличие от пищи, богатой этим минералом, могут быть опасными для здоровья сердца женщин.
«В данный момент не существует единого мнения по поводу того, стоит ли рекомендовать женщинам добавки с кальцием... Читать далее»

Избавление от лишних килограммов – острая проблема сегодня для многих людей. Лишний вес не только «портит» внешность, но и приводит к целому ряду заболеваний.
Важную роль в развитии этих процессов играет пищевой рацион. Принято говорить о вреде избытка определенных продуктов и содержащихся в них веществах, но гораздо реже говорится о нарушениях, возникающих в связи с дефицитом тех или иных веществ. Потеря даже маленького звена в большой цепи приводит к нарушению ее целостности... Читать далее»

Достаточное потребление кальция способствует успешному снижению веса и поддержанию нормальной массы тела.
Достаточные уровни кальция важны для успеха любой диеты.
Анжело Трембли и его команда из Медицинского факультета Лавала сообщили о результатах проверки 15-тинедельной программы для похудения.
Женщины, отобранные для эксперимента, обычно потребляли менее чем 600 мг кальция ежедневно вместе с пищей при рекомендуемой норме для взрослых в 1000 мг... Читать далее»

Помимо спортивных тренировок, правильное питание - важнейшая составляющая профилактики остеопороза как у мужчин, так и у женщин. Иногда считается, что этим заболеванием страдают только женщины, но это не так (хотя женщины действительно более подвержены остеопорозу).
Причиной остеопороза является снижение плотности костной ткани. С увеличением пористости и хрупкости костей значительно возрастает опасность переломов... Читать далее»

А вы знаете, что в основе многих таблеток для похудения фолиевая кислота и кальций?
По последним данным из мира диетологии, для того, чтобы похудеть, достаточно ввести в рацион продукты, богатые кальцием, пишет zdr.ru. Как показало исследование, женщины, соблюдавшие «кальциевую диету» худели в 4 раза эффективнее, чем те, кто применял другую диету. А если к кальцию добавить витамин D, обмен веществ еще больше усилится... Читать далее»

Кальций и витамин D помогут похудеть
Для похудания нужно ввести в свой рацион питания продукты богатые кальцием и витамином D, показали данные диетологов. В ходе эксперимента, женщины, соблюдавшие кальциевую диету - худели в 4 раза эффективнее, чем те, кто применял другой режим. А если к кальцию добавить витамин D обмен веществ еще больше усилится, отмечают индийские специалисты.
Напомним, больше всего кальция содержится в молоке, молочных и в кисломолочных продуктах, особенно в твороге... Читать далее»