Итак, сегодня был первый отвес -700 г. И с утра мой вес был 79 кг.
Сегодня у меня крахмальный день. Перелопатила книжку. Чот мне предложенное на сегодня не понравилось. Поэтому решила поэкспериментировать.
Завтрак - 1 груша+6 абрикосов(невкусных и несладких ) Приэтом мой стандартный чай с медом, лимоном и шиповником.
Обед - гороховый суп с шампиньонами + овощной салат
Ужин - гороховый суп (без бульона) + свежий огурец
Ну и естественно чай и вода...
Читать далее»
Всем доброго времени суток!
У меня сегодня не отвес даже, а "отлив"-отливище!!! Минус 1 кг 700 г! Отеки сошли, слава богу. Сегодняшний вес-85 ровно!
Сегодня-крахмалы.
Натощак-стакан воды.
З-
яблоко, ананас, черный кофе и сова (дочка решила украсить мой завтрак!)
О-
тушеная картошка с грибами, салат (сырой кабачок+морковь+перец+1/2 чайн.ложки раст.масла+соль+молот.перец), хлебец.
У- будет 1/2 обеда без хлебца.
Пью оооочень много воды...
Читать далее»
Всем привет!
Я сегодня с отвесом-900г! Вес-86,8.
Итак, крахмалы.
Завтрак-
Банан, яблоко и цикорий.
Обед-
Грибной плов (изюм не ела ), салат и хлебец.
Ужин- половина обеда без хлебца.
Всем здоровья-чтоб никакие эпидемии вас не коснулись, отличного настроения и легкого похудения-постройнения!!!
Всем привет!
Со вчерашнего дня я не похудела ни на грамм (ничего не нарушала), а набрала целых 700 грамм (отекла перед КД ), но не переживаю и продолжаю .
З-груша, слива и черный кофе.
О-
это-грибной плов, тушеная тыква, свежие овощи и зерновой хлеб.
У- половина обеда без хлеба и тыквы, но с кабачковой икрой!
Сегодня решила присмотреться к "Революции тела" от Джиллиан и в итоге отзанималась всю 1-ю тренировку . Завтра продолжу...
Читать далее»
Всем привет!
Я с первым отвесом в полкило!!!
Продолжаю...
Сегодняшний завтрак был хиленьким-бананчик и черный кофе Забыла я вчера фруктов купить
На обед был рис с мексиканской закуской и помидоркой.
Ужин сегодня то же, что и на обед (поменьше порция) и вместо помидорины-огурец.
Пью много воды.
До завтра!
Доброго всем дня, начала диету с весом 63,5 кг, вчера был первый день белковый:
Завтрак : Арбуз
Обед:рыба Хек с листьями салата, бульон и два Хлебца с отрубями,
Ужин: 1/2 обеда только без бульона с хлебцами
И спорт с Джилиан Майклс ( уже 5 день)
Сегодня отвес -1 кг (62,5 кг) - счастливая Я!!!
На сегодня меню:
Завтрак : 2 яблока
Обед, Ризотто с овощами и хлебец
Ужин: 1/2 Обеда и Конечно же тренировки с Джилиан Майклс.
Сегодня хороший отвесик в -800 гр. сливаем тихонько водичку
План питашки:
З- персики (9:00)
О- жареная картошка в "мундире" с салатом и зеленым горошком (13:00)
У- толченый картофель с салатом (18:30)
Акванорма сегодня 2532мл.
Факт:
Завтрак 9:00---Обед 12:30----Ужин 18:00
Водички выпила чуть больше нормы
Итак, мой первый белковый принес отвес -300, но при моем весе это очень мало, даже если это и вода. Кстати, воды пока выпиваю мало, куплю бутылочку 0,5 и буду брать на работу!!! Или еще как вариант... КД со дня на день, они конечно тоже отвесов не дают. На сегодня приготовила щи ( картошка, морковь и капуста )
жизнь продолжается!
3 часа назад