жир уходи

Вчера позволила съесть немного шоколада, но почти весь день гуляли на улице с сыном, прошли более 6км, день выдался прекрасным, сегодня дождь, так что скорее всего устрою себе домашнюю часовую тренировку, через неделю планирую сесть на диету "6 лепестков," кто сидел на этой диете, напишите отзыв, пожалуйста.

Ой блииин...
Итак, вес 78.3кг Это хорошо, но завтра я жду привес
А почему?
Завтрак (около 8:00)
-Солянка (взбитые яица и 1 ст.ложка молока)- между прочим очень вкусно
-Кофе с молоком (уже традиционно)
-3 малюсеньких конфеты
а вот потом я пошла на медицинскую конференцию и поверьте я там очень проголадалась!
Что-то типо перекуса... Читать далее»

Ну вот, прошло 2 недели. Не скажу что я жестко прям себя ограничивала, но поголодать пришлось. Результат есть, хоть и маленький, 3 кг ушло)И я уже этому рада)Переходим на ПП, и конечно физ. нагрузка

Сегодня позавтракала рисом и зеленым чаем, позже скушала яблочко и сделала пару глоточков йогурта. На ужин собираюсь готовить все тот-же рис с овощами, и буду запекать в духовке терпуг, это очень вкусно, а главное полезно! На завтра у меня есть куриные грудки. А да, я еще фруктов набрала, а они ой как подорожали у нас

Ну вот, несколько дней не писала, но гречу я жевала, правда с некоторыми отклонениями. Взяла грудку, убрала кожу, отварила без соли и кушала гречку в курином бульоне и с грудкой(это было 1 день). Йогуртики, кефир и фруктики, все дало плоды. Весов у меня нет, поэтому пользуюсь только сантиметром, очень положительный результат, ну + к питанию у меня физ нагрузки прилагаются и обруч. У Костика тоже сантиметры ушли, что не может не радовать. Сл неделю хотим посидеть на рисе... Читать далее»

Второй день, полет нормальный! Кушаю гречу, запиваю кефиром с корицей, и по возможности водой. Не знаю, серьезное ли нарушение, но сегодня поела супчик постный совсем, с гречкой и фасолькой, еще там была морковка все вареное без зажарки. Ну не могу одну сухомять жевать Делаю упражнения, скорее похожие на физкультуру и круч обруч. Костя пока меня поддерживает

Девочки, Вам не кажется, что такие ужины без ограничений ведут к набору веса...
В обед съела 1200 гр яблок, теперь такой ужин...
Сколько Вы позволяете себе есть в такие дни, когда можно "в любом количестве"?
И когда ужинаете в последний раз?