Вот еще зимой думала, что летом буду сидеть на овощах и фруктах, и так сказать буду худеть. Но, к сожалению, я не что бы ни скинула лишнего, а 3 кило еще плюсом набрала. Как не старалась, а мимо холодильника прочти не могу, постоянно что-то пережевываю. А была в отпуске еще и выпечкой стала баловаться. Вот у вас, получается, худеть, если да, то делитесь секретами?
Доброго времени суток,"сажусь " на эту диету через 3 дня.
Похудеть нужно срочно, к выпускному возможно, до конца соблюдать не буду, а лишь до желаемого результата.
До 30 апреля буду добавлять спорт(а именно езда на велосипеде, сколько время позволяет, но не меньше, чем 5 часов в неделю), так как 30-го нужно влезть в единственную юбку
А теперь самое главное-ищу напарника, чтоб делиться, советоваться и т.д
У кого есть желание, отпишитесь, начинаю через 3 дня
Рацион на сегодня:
Затрак: Кружка кофе без сахара с обезжиренным молоком
Второй завтрак: Овсянка на обезжиренном молоке с черникой
Полдник: Апельсин и Чай
Обед: Куринная грудка салат из помидора, огурца и свежего шпината
Ужин: Нежирный йогурт, небольшой кусочек куриной грудки, яблоко
Утром фотографирую набор продуктов, которые съем за день, чтобы периодически, когда потянет к перекусами холодильнику, поглядывать на фотку и не отходить от заданного плана
я уже писала о своем позитивном опыты 6-ти месяцев сороедения. И потом среда срывов " запоями" к изначальному жуткому весу не возвращалась, но пробавлялась кг на 10... Потом снова пара месяцев на сыроедении фигура приходила в норму и снова срыв... Я поняла, что мотивация стройности в этом выборе не жизнь способна. Худеешь на сыроедении легко и быстро, но как только возвращаешься к варенке... Конец красоте, легкость и энергичности... Я выбираю сыроедение на всегда...
Читать далее»
Ну, вот подходит к концу очередной диетный день. Сегодня был творог... Боже, как же я не люблю этот продукт в больших количествах!!! После первого приема, я думала, что меня вырвет, но потом поехали на пляж и плавание отвлекло от этого процесса. Вечер тоже вытерпела, единственно, появилась какая -то непреодолимая тяга к грибам Я люблю их, но не до такой степени, что аж слюной изошла. Съела чуток. На весы сегодня не становилась, сделаю это завтра утром...
Читать далее»
Вчера поняла, что ненавижу своих соседей! Садюги! Возвращаюсь с прогулки с собакой, а они картошку с грибами жарят и супик гороховый сварили (никогда не замечала за собой таких обонятельных сверх способностей), а запах, как в детстве, когда в садик родители приводили, а там мама моего одногрупника повар и завтрак нам вкуснячий готовит! Оооо, эта божественная еда тёти Розы!!! Никогда не забуду! Ну да ладно, «объелась » стаканом кефира и чаем с травками...
Читать далее»
Итак, 3,6 года назад очень сильно поправилась, 13 кг. Миллионы попыток сесть на диету, занятий спортом, вес начинает уходить, срыв... обратный набор веса до исходной точки 73 кг. Потом бросала, ленилась, думала ну раз вес держится, то и не наберётся и похудею успею... Ага! Отговорочки! И пришла в шок, когда встала на весы и увидела: +3 кг!!! 76!!! За НЕДЕЛЮ! не скажу, что прям объедалась или ела килограммами мороженое, шоколад и булки с фаст фудом! Нет! И тут я реально испугалась...
Читать далее»
В очередной раз решила сесть на диету и не стала. Дело в том, то любая диета когда-нибудь закончится и все придет опять на свои места. Я решилась, наконец-то, поменять образ жизни в целом. Сначала были мысли перейти на сыроедение, но я во время отказалась от этой идеи. Сейчас я решила, что буду кушать только полезную пищу. Я исключила все жареное, мучное и сладкое (хотя планирую ввести в рацион горький шоколад позже). Также никакой картошки, масло (и слив и подс). Купила курицу, печень, кальмаров...
Читать далее»
Привет всем! С наступающим новым годом нас, похудевочек. Пусть в новом году все мы останемся стройняшками и праздник добавит нам радости, а не лишних килограммов!
После недельного застоя мои килограммы снова пошли на убыль! Как - то быстро опять, но я в этот раз очень рада. Ведь праздник уже скоро, я продвижений не было.
И честно говоря, я уже почти была готова сорваться. В голове вертелась шальная мысль, что может и нечего мучить себя, раз даже диета не действует...
Читать далее»
Я думаю что многие похудевшие, да что там многие-ВСЕ сталкивались с такой проблемой. Чем больше худеешь-тем больше кажешься себе "полной", "толстой", "жирной", всякой, только не такой как хотелось бы.
Скинула 36 кг, с 95 до 59- не ищу похвалы-ищу поддержки, как сделать так чтоб прекратить казаться себе пышкой и довольствоваться новым телом...
Читать далее»
Счастье любит тишину!!!
3 дня назад