месячный отчет

Сегодня ровно месяц как я приняла решение в очередной раз худеть
Честно сказать в диету я не верила и особенных результатов не ждала... Не, ну как не ждала, ждала конечно, но отдавала себе отчет что могу все бросить через несколько дней. Да- да вот такой я оптимистичный пессимист
За диету я принялась осторожно.
Порции сократила до 200 гр твердой пищи и 250 гр супов, ела каждые 2 часа. По другому по началу не могла, но ограничивать в выборе себя не стала.
Вот это меня и подкупило... Читать далее»

Сегодня ровно месяц как я сижу на ПП + спорт.
Начальный вес = 111,8 кг, сегодняшний вес = 108,7 кг. За месяц скинула = 3 кг 100 гр.
Продолжаю в течение недели по два раза менять коридор ККАЛ. Стараюсь пить норму воды, не всегда получается, пью примерно 1500 л – 2000 л.
Первые две недели вес уходил, последние две недели вес стоял (то + 100 гр, то – 100 гр) и все это при ПП + 2,5 часа спорта. В общем выпендривается мой жирок, покидать тело не очень хочет. Медленно так... Читать далее»

Вот и пролетел первый месяц моей любимой диеты Чего только не было со мной за это время ...3 раза повторяла пропущенные (из-за дней рождения) дни, пару раз были маленькие недочеты в еде, ну и, конечно же пережитый водный день , который прошел без каких-либо нарушений и принес долгожданные плоды, в виде отвеса в 700 гр. Читать далее»